健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)			ふろふき大根（赤味噌） ご飯 小 鶏の唐揚げ マグロの刺身	豆腐みそ田楽 しゃぶしゃぶ ソフトクリーム ビール カナダドライ ジンジャー... ミートボール 焼きおにぎり イカのしょうが焼き 梅酒 高菜（漬け物） ほっけ開き干し 月餅 コーヒー	3557.3	kcal
6月2日(火)			ミートソーススパゲティ 鶏の唐揚げ 茶碗蒸し 棒々鶏 おにぎり ひじき ウインナー パイナップル フルーツのゼロカロリーゼ... アセロラジュース 牛肉じゃが 月餅 キリン 午後の紅茶スペシ...	鶏の唐揚げ きゅうりとしらすの酢の物 レタス 厚揚げ みそ汁 納豆 トマト	4411.6	kcal
6月3日(水)	黒酢　もずく とうふ	モスライスバーガー豚しょ... モスのトルティーヤ　タコ...		ウーロン茶 飴 わらびもち ご飯 中 焼きなす 里芋の煮物	1414.3	kcal
6月4日(木)		焼きうどん ご飯 小 メンチカツ みそ汁 杏仁豆腐 中華丼			2181	kcal
6月5日(金)			豚しゃぶ 鰯フライ ご飯 中	麻婆豆腐 カルボナーラ 明太子スパゲッティ ワイン（赤） ワイン（白） ビール ベーコンサラダ クリームパン [袋] 1... サーモンマリネ 鶏の唐揚げ	3137.1	kcal
6月6日(土)			味噌ラーメン ベーコン おくら 厚揚げ ご飯 中	ご飯 大 からし明太子 なすの揚げ浸し ひじき煮物 かつおたたき ひじき煮物 ポテトサラダ ほうれん草のお浸し	2137.4	kcal
6月7日(日)		豆パン ポテトサラダ	サーロイン てんぷら 鉄火巻き	ロースとんかつ ご飯 大 鶏の唐揚げ じゃがりこ サラダ [カ... おにぎり　唐揚げマヨ	3581.6	kcal
6月8日(月)			ご飯 中 ウインナー 鮭フレーク	ご飯 中 牛肉とほうれん草の卵炒め トマト 黒酢　もずく 梅	961.4	kcal
6月9日(火)
6月10日(水)
6月11日(木)
6月12日(金)
6月13日(土)
6月14日(日)
6月15日(月)
6月16日(火)
6月17日(水)
6月18日(木)
6月19日(金)
6月20日(土)
6月21日(日)
6月22日(月)
6月23日(火)
6月24日(水)
6月25日(木)
6月26日(金)
6月27日(土)
6月28日(日)
6月29日(月)
6月30日(火)