食事レポート
 グラフ（2008年12月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（12月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 12月1日(月) |
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| 12月2日(火) |
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| 12月3日(水) |
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| 12月4日(木) |
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| 12月5日(金) |
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| 12月6日(土) |
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| 12月7日(日) |
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| 12月8日(月) |
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| 12月9日(火) |
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| 12月10日(水) |
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| 12月11日(木) |
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| 12月12日(金) |
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| 12月13日(土) |
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| 12月14日(日) |
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| 12月15日(月) |
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| 12月16日(火) |
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| 12月17日(水) |
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| 12月18日(木) |
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みそ汁（人参、大根、豆腐、シメジ）
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弁当
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kcal |
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| 12月19日(金) |
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お弁当
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1892.1 |
kcal |
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| 12月20日(土) |
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| 12月21日(日) |
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お米（玄米50%）、みそ汁（人参、大根、玉ねぎ、豆腐）、サラダ
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1017.6 |
kcal |
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| 12月22日(月) |
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| 12月23日(火) |
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| 12月24日(水) |
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| 12月25日(木) |
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| 12月26日(金) |
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| 12月27日(土) |
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| 12月28日(日) |
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| 12月29日(月) |
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| 12月30日(火) |
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| 12月31日(水) |
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12月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 969.9 kcal
摂取目安(平均) 1524 ～ 2667 kcal
12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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