健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		トースト ゆで卵 牛乳 しめじ	チャーハン	ステーキ ハンバーグ ごはん	1837.7	kcal
3月2日(日)		トースト ゆで卵 ウインナー 紅茶 スライスチーズ しめじ	トースト スティックパン	ごはん サンマ開き干し とうふとワカメの味噌汁	1589.4	kcal
3月3日(月)		ごはん とうふとワカメの味噌汁 納豆 牛乳 紅茶	ごはん 白菜と油あげの煮浸し さつま揚げ	ペプシネックス [カンボ... ごはん 豚肉炒め きぬさや 長いも	1369.3	kcal
3月4日(火)		ごはん 納豆 とうふとワカメの味噌汁 大根おろし 牛乳 紅茶	ごはん 豚肉炒め 野菜ジュース [カン] ...	ごはん 焼き鮭 みそ汁 キャベツ 玉子焼き	1494	kcal
3月5日(水)		ごはん とうふとワカメの味噌汁 納豆 大根おろし 牛乳 紅茶	キャベツ 卵焼き ごはん 梅干し	ごはん とうふとワカメの味噌汁 若鶏のレモン蒸し 白菜 甘辛せんべい	1343.5	kcal
3月6日(木)		ごはん 卵	ごはん 白菜 梅干し 若鶏のレモン蒸し	玉子焼き ごはん さつま揚げ 長いも	1196.9	kcal
3月7日(金)		ごはん みそ汁 納豆 牛乳 紅茶	ごはん 厚揚げ たまご	肉団子 ごはん ほうれん草のお浸し 長いも	1843.3	kcal
3月8日(土)		チーズオムレツ 長いも しめじ 紅茶 トースト	ピザトースト フランスパン コーヒー 牛乳	焼き餃子 ごはん 大根おろし 素材の仕事人 ルックさん... キリン一番搾り<生>ビー... 長いも	2086.7	kcal
3月9日(日)		紅茶 トースト ほうれん草のお浸し ゆで卵	サッポロ一番 塩らーめん... しめじ キャベツ ひき肉 大福	キリン一番搾り<生>ビー... ごはん 長いも 焼き鮭 みそ汁	1706.8	kcal
3月10日(月)		ごはん みそ汁 牛乳 紅茶 大根おろし 納豆 コーヒー	ご飯 ゆで卵 がんもどき 焼きのり スライスチーズ	ごはん みそ汁 きぬさや タラのソテー	1376.8	kcal
3月11日(火)		ごはん みそ汁 納豆 大根おろし 牛乳 紅茶 焼きのり コーヒー	ごはん タラのソテー 梅干し ゆで卵	やきにく キャベツ ごはん みそ汁	1425	kcal
3月12日(水)		ごはん みそ汁 納豆 大根おろし 紅茶 牛乳 コーヒー	やきにく キャベツ ごはん 梅干し	ごはん 玉子焼き キャベツ みそ汁 がんもどき 厚揚げ 伊予かん	1809.1	kcal
3月13日(木)		ごはん みそ汁 納豆 牛乳 紅茶 のり 大根おろし	ごはん あつあげ チーズ のり 梅干し キャベツ	ポテト チーズ じゃこ ミネストローネ ごはん	1933.9	kcal
3月14日(金)
3月15日(土)
3月16日(日)		食パン 目玉焼き 紅茶 キャベツ 牛乳 チーズ	とろろそば 大根おろし	水餃子 ごはん みそ汁	1471.6	kcal
3月17日(月)		ごはん みそ汁 大根おろし 納豆 牛乳 紅茶	ごはん あつあげ ふきのとう	ハヤシライス	1694.4	kcal
3月18日(火)		ごはん 納豆 とろろ 牛乳 紅茶	ハヤシライス	ハヤシライス	1713	kcal
3月19日(水)
3月20日(木)		トースト 目玉焼き シメジ	クリームパン きつねうどん	水餃子 ごはん みそ汁	1633.3	kcal
3月21日(金)
3月22日(土)		トースト オムレツ しめじ 牛乳 コーヒー	うどん はくさい しめじ ひき肉 ショウガ スナックパン [袋] 9... 牛乳 コーヒー		1370.5	kcal
3月23日(日)
3月24日(月)
3月25日(火)		ごはん みそ汁 もずく酢 納豆 牛乳 紅茶	ごはん マーボ豆腐 カップヌードル シーフー... コーヒー	ごはん みそ汁 さつまいも ふきのとう ベーコン	1724.3	kcal
3月26日(水)		牛乳 もずく酢 １パック 納豆 みそ汁 ごはん 紅茶			493.9	kcal
3月27日(木)
3月28日(金)
3月29日(土)
3月30日(日)
3月31日(月)