健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(日)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 チーズ おこし	カフェオレ ごはん たら ハンバーグ サラダ クラムチャウダー ビール ポテトチップ チョコレート 半干しぬれ煎 焼えび [...	ごはん 味付けのり 餃子 サラダ 味噌汁 日本酒 焼酎 チョコレート	2650.5	kcal
2月2日(月)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン イチゴ コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん f ウィンナ ハム ひじき チキンカツ じゃがいも 卵焼き	ごはん 味噌汁 鮭 もずく じゃがいも ビール 焼酎 チョコレート	2008.3	kcal
2月3日(火)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク コーンフレーク 砂糖 アンパン イチゴ	ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ ミートボール スパ ナゲット 1個 コーヒー コーヒーミルク 砂糖 チョコレート	ボス カフェラテ [パッ... 幕の内弁当 ビール 焼酎 チョコレート	2174.5	kcal
2月4日(水)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ハム ミートボール クリームコロッケ コーン ほうれん草炒め コーヒー コーヒーミルク 砂糖	うどん 豚キムチ 温泉玉子 ビール 焼酎 チョコレート	1981.8	kcal
2月5日(木)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 クッキー コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ ブロッコリー グラタン チキンカツ D-1 COFFEE フ...	もずく ごはん 鶏のクリームシチュー バームクーヘン チョコレート 味付けのり ビール 焼酎	2023.5	kcal
2月6日(金)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	レンジSpa王 カルボナ...	ちまき クリームチーズ 牛肉 ごはん サラダ 野菜スープ 飴 ラーメン ビール	2178.8	kcal
2月7日(土)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン	あさり 握り寿司 コーヒー コーヒーミルク 砂糖 クッキー	ビール 焼酎 スーパーチューハイ 淡麗... おにぎり 枝豆 かに えび天 かき	2442	kcal
2月8日(日)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン	ごはん オムレツ チキンステーキ サラダ サバのバター焼き 味噌汁 コーヒー コーヒーミルク 砂糖 クラムチャウダー	ミックスピザ 清酒（純米吟醸）	2711.3	kcal
2月9日(月)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 マルゲリータ コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き スパ ハンバーグ ほうれん草炒め ベーコン	ごはん キャベツ 味噌汁 天ぷら チキンカツ チョコレート ビール 焼酎	2354.3	kcal
2月10日(火)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 クロワッサン	チャーハン ケーキ	刺身 イカフライ 焼き鳥 ビール 焼酎 日本酒	2267	kcal
2月11日(水)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 チョコレート チョコレート	牡蠣フライ コーヒー コーヒーミルク 砂糖 オレンジジュース ごはん 味噌汁 サラダ チョコレート 鬼太鼓 ごま味 [袋] ...	うどん 卵 塩せんべい チョコレート 焼酎	2336.9	kcal
2月12日(木)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン	レンジSpa王 カルボナ...	てっさ 雑炊 ビール 焼酎 ラーメン 餃子	2421.5	kcal
2月13日(金)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 イチゴ	カレードリア コーヒー コーヒーミルク 砂糖 まんじゅう	タラの甘酢あんかけ ごはん 白菜とツナの煮物 味噌汁 ビール チョコレート 飴 焼酎	1958.8	kcal
2月14日(土)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 イチゴ 小枝 [はちみつ] チョ... 飴 カフェオレ	エビ焼売 ビール ふかひれスープ 海老チリ イセエビのクリームソｰス チャーハン 杏仁豆腐 チョコレート	ごはん 味噌汁 卵焼き ベーコン ほうれん草炒め ビール 焼酎 チョコレート 日本酒	2918.7	kcal
2月15日(日)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 チーズ 具だくさんフルーツとヨー...	チャーハン エビチリ 中華スープ コーヒー コーヒーミルク 砂糖 チョコレート	ビール 焼き飯 味噌汁 春雨サラダ ガトーショコラ 焼酎 チョコレート	2438	kcal
2月16日(月)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン	ごはん ふりかけ 玉子焼き ウインナ チキンカツ マカロニサラダ きんぴら コーヒーミルク コーヒー 砂糖 ルック ア・ラ・モード ...	ご飯 中 ビーフン チキンカツ 春雨サラダ ビール チョコレート 焼酎	2518.5	kcal
2月17日(火)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン	ごはん ふりかけ きんぴら ハム 白身フライ スパ ミートボール コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ルック ア・ラ・モード ...	カレー サラダ ビール 焼酎 チョコレート	2250.8	kcal
2月18日(水)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン	ごはん ふりかけ 豚串 ウィンナ 卵焼き きんぴら コーヒー コーヒーミルク 砂糖	お好み焼き ビール スーパーチューハイ 淡麗... 焼酎	2221.1	kcal
2月19日(木)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン イチゴ	ごはん ふりかけ アメリカンドッグ 鮭 ミートボール ほうれん草炒め グラタン コーヒー コーヒーミルク 砂糖	D-1 COFFEE ダ... ごはん 鮭のクリーム煮 タラモ ベーコン カリフラワー 味噌汁 明太 チョコレート ビール 焼酎	2293.3	kcal
2月20日(金)	焼酎	オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 メロンパン [袋] 1個	ごはん ふりかけ 卵焼き タラモ ひじき ウィンナ チキンカツ コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん 明太子 グラタン 味噌汁 ビール 焼酎 チョコレート	2120.7	kcal
2月21日(土)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 メロンパン チーズ	ボス カフェラテ [カン... にぎり寿司 エスキモー ショコラブテ... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ビール 清酒（純米） ごはん 餃子 コーンフレーク	2896.8	kcal
2月22日(日)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 リンゴ アンパン	ラーメン チャーハン コーヒー コーヒーミルク 砂糖 チョコレート 生酒 [ビン] 180m...	スーパーチューハイ 淡麗... ごはん から揚げ マカロニサラダ チョコレート 焼酎	2691.6	kcal
2月23日(月)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク	蕎麦打ち職人 肉そば [... おにぎり コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ポカリスエット [カン]...	きのこのクリームシチュー ごはん ビール 豚肉とチンゲンサイのオイ... チョコレート 焼酎	2359.2	kcal
2月24日(火)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖	焼きそば	エビチリ ごはん 明太子 ビーフン ビール 焼酎 キットカット	1840.4	kcal
2月25日(水)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン パイナップル	パエリア コーヒー コーヒーミルク 砂糖	もずく 海老フライ 春巻き チーズ ごはん ビール チョコレート 焼酎	1666.8	kcal
2月26日(木)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖	満点洋食 ミートドリア ...	かしわ飯 キャベツ チキンカツ コロッケ ワイン（赤） モンブラン 焼酎	2388.4	kcal
2月27日(金)	オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	イチゴ コーヒー コーヒーミルク 砂糖	チャーハン	D-1 COFFEE ダ... うな丼 すし きんぴら ケーキ ビール 焼酎	1694.1	kcal
2月28日(土)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 豚汁 バームクーヘン	クリームスパゲティ カプチーノ ホット 無調... 黒胡椴チキン ビール	天丼 さば 日本酒 チョコレート 焼酎	2760	kcal