健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)		信州土産100%ストレー... バンホーテンココア きゅうりとトマトのサラダ... キムチスープ コストコ・シナモンレーズ... イチゴ コーヒー blendy	ご飯 豆腐と水菜の味噌汁 エビ野菜の中華風餡かけ 葱の白和え 水菜のお浸し きゃべつと干しえびのおひ...	小松菜ジュース 鯛の味噌ゴマ寿司(はしたて) 栗きんとん入り葛餅(満天星一休)	1389.7	kcal
5月2日(土)		りんご酢ジュース バンホーテンココア 食パン ハチミツバター スイカ 筍・葱・きぬさやの魚介ス... ベジタブルサラダ コーヒー 栗きんとん入り葛餅(満天...	豆ごはん 葱ときのこの味噌汁 春菊の胡麻和え タケノコ煮 めざし 太刀魚のみりん干し・２口 日の菜（ぬか漬け）	ご飯 もやしとあわび茸の味噌汁... 春菊の白和え タケノコ煮 ゆず大根 豆煮 チラシ寿司・少々 ボイルささみの焼肉たれ味 鯛の塩焼き ピーナッツ ピスタチオ	1516.9	kcal
5月3日(日)		手作り100%葡萄ジュース１口 バンホーテンココア コーヒー スイカ 食パン・半分 筍・モヤシ・きぬさやの魚... ベジタブルサラダ 栗きんとん入り葛餅(満天... ハチミツバター	セジョリ・ベーグル・半分	稲庭うどん少々(串かつ・... お茶漬け少々(串かつ・な... バニラアイス少々 生野菜(串かつ・なかにし... えび串フライ(串かつ・な... ほたて串フライ(串かつ・... アスパラ串フライ(串かつ... たら串フライ(串かつ・な... 鶏しそ串フライ(串かつ・... 牛ヒレ串フライ(串かつ・... ジャガイモベーコン串フラ... レンコン串フライ(串かつ... チーズ串フライ(串かつ・... とうもろこし串フライ(串...	1338.9	kcal
5月4日(月)		手作り100%葡萄ジュー... バンホーテンココア セジョリ・ベーグル・半分... コーヒー 栗きんとん入り葛餅(満天... さくらんぼ ベジタブルサラダ 筍・モヤシ・白ねぎの魚介...	きぬさやと玉ねぎの味噌汁... たくあん たけのこ ご飯 きぬさや炒め 酢の物 チラシ寿司・少々 筍の木の芽和え さばの塩焼き	ご飯 エリンギと大根の味噌汁 たくあん たけのこ ケンケンかつおの造り 納豆 胡麻とうふ・少々 さばの塩焼きの残り ピーナッツ	1411.6	kcal
5月5日(火)		バンホーテンココア 手作り100%葡萄ジュー... セジョリ・ベーグル・半分 コーヒー メロン ミネストローネ ベジタブルサラダ こんにゃくベーグル・半分	赤飯 ニジマスの甘露煮 高野豆腐 豆煮 鯖の塩焼きの残り マッシュルームとあわび茸... たけのこ たくあん	赤飯 たくあん たけのこ サワラのたたき トマト 高野豆腐 タケノコとさつまいもの天... エリンギと白葱の味噌汁 そら豆 グリーンソフト ピーナッツ	1629.8	kcal
5月6日(水)		手作り100%葡萄ジュー... バンホーテンココア イチゴ ベジタブルサラダ タケノコとキヌサヤのバジ... コーヒー セジョリ・ベーグル・3/...	タケノコご飯 豆腐の味噌汁 たくあん ほたてとチンゲン菜の中華... タケノコと椎茸煮 サニーレタスの胡麻和え	落花生 ピスタチオ よこわのお造り 水炊き＆雑炊 梅干	1309.6	kcal
5月7日(木)		バンホーテンココア 自家製さくらんぼ たまねぎともやしのサラダ コーンポタージュ こんにゃくベーグル コーヒー 紅茶	ご飯 白菜ともやしの味噌汁 松前漬 高野豆腐 ジンギスカン	キムチ鍋＆雑炊 酢の物 たくあん 梅干 落花生 ピスタチオ グリーンソフト１口	1363.5	kcal
5月8日(金)		バンホーテンココア 希望の雫リンゴジュース・... こんにゃくベーグル 香草スープ サラダ イチゴ コーヒー blendy	ご飯 白菜と中国野菜の味噌汁 スルメ胡瓜の粕漬け・少々 たくあん マビキナのおひたし 鶏の照焼（皮ナシ）	たくあん めかぶの酢の物 かつおのたたき 味噌キムチ鍋＆雑炊 落花生 ピスタチオ グリーンソフト・少々	1458.8	kcal
5月9日(土)		バンホーテンココア 希望の雫リンゴジュース・... 残り野菜のミネストローネ サラダ イチゴ セジョリベーグル・半分 コーヒー blendy	中国野菜とマビキナの味噌... 納豆・半分 マビキナの胡麻和え 卵かけご飯 クリーンソフト1/3 プティーゴーフル３枚	たくあん めかぶの酢の物 味噌キムチ鍋＆雑炊 鯛の造り 落花生 ピスタチオ	1438.8	kcal
5月10日(日)		純ココア 希望の雫リンゴジュース・... チキンスープ セジョリベーグル・半分 スイカ トマトとアスパラのサラダ	たくあん（やぶ庵） ビッグサイズいなり（やぶ... 冷しとろろそば（やぶ庵）	もずくの酢の物 たくあん いさきの造り 水炊き＆雑炊 落花生 ピスタチオ	1426.3	kcal
5月11日(月)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ セジョリベーグル・半分 スイカ トマトとアスパラのサラダ... コーヒー blendy	ご飯 マッシュルームとマビキナ... 納豆・半分 たくあん スルメ胡瓜の粕漬け・少々 ささみとマッシュルームの...	酢の物 たくあん へしこ・少々 味噌キムチ鍋＆雑炊 落花生 ピスタチオ ハーブクッキー	1295	kcal
5月12日(火)		純ココア 希望の雫リンゴジュース・... チキンスープ コストコベーグル・半分 トマトとサニーレタスのサ... さくらんぼ コーヒー blendy	ご飯 スルメ胡瓜の粕漬け・少々 納豆・半分 マビキナのおひたし 白菜とえのきの味噌汁 イワシと鯵（半分）のみり...	たくあん かつおのたたき 味噌キムチ鍋＆雑炊 プッコチ あなごの握りずし エビの握りずし まぐろの握りずし 落花生 ピスタチオ	1427.1	kcal
5月13日(水)		純ココア 希望の雫リンゴジュース・... チキンスープ コストコベーグル・半分 トマトとサニーレタスのサ... さくらんぼ blendy 紅茶 ちびアーモンドチョコ1/2	ご飯 きゃべつのお浸し たくあん 高野豆腐 きゃべつとアカモトの味噌... 鯵（半分）のみりん干し	かつおのたたき つばすのお造り 水炊き＆雑炊 プッコチ 落花生 ピスタチオ サーモンの握りずし	1456.4	kcal
5月14日(木)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ セジョリベーグル・半分 キウイ 貝割れ大根とレタスのサラ... コーヒー blendy 生キャラメル	ご飯 大根（たくあん） イカ塩辛 アカモクの酢の物 ジンギスカン きゃべつと葱の味噌汁 納豆 ちぢみ味見	米粉豆乳グラタン たくあん プッコチ 味噌キムチ鍋＆雑炊 落花生 ピスタチオ	1360	kcal
5月15日(金)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ セジョリベーグル・半分 マイクロトマトとレタスサ... ちびマンゴー・半分 blendy	きのこの卵とじ丼（藪庵・... 漬物（藪庵・定食） ミニ蕎麦	トマト プッコチ 水炊き＆雑炊 かつおのたたき 落花生 ピスタチオ	1474	kcal
5月16日(土)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ セジョリベーグル・半分 マイクロトマトとレタスサ... バナナのシナモンがけ コーヒー blendy	ご飯 アジのみりん干し（小） へしこ・少々 納豆 レンコンのきんぴら・少々 小松菜のお浸し 白菜と玉葱の味噌汁 烏骨鶏カステラ	よこわの造り・少々 たくあん 味噌キムチ鍋＆ビーフン トマト・1/4 落花生 ピスタチオ	1469.6	kcal
5月17日(日)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ セジョリベーグル・半分 バナナのシナモンがけ 野菜サラダ 釜揚げうどん タイの刺身・少々 わさび菜・ゼンマイ・破竹... はも落とし・少々 南蛮漬け うに・１口 グジの塩焼き		酢の物　 味噌キムチ鍋＆雑炊 たくあん レンコンのきんぴら 落花生 ピスタチオ クルミ	1261.4	kcal
5月18日(月)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ セジョリベーグル・半分 野菜サラダ 烏骨鶏カステラ ・少々 スイカ コーヒー blendy	ご飯 小松菜のお浸し レンコンのきんぴら 白菜と玉葱の味噌汁 手作りヘルシーぎょうざ４個	かつおのたたき たくあん 味噌キムチ鍋＆もち 落花生 ピスタチオ	1350.4	kcal
5月19日(火)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ セジョリベーグル・半分 野菜サラダ スイカ 豆餅・1口 コーヒー blendy	ご飯 小松菜のお浸し レンコンのきんぴら 白菜と豆腐の味噌汁 豆腐メインのトマト風味ロ...	酢の物 たくあん 味噌キムチ鍋＆もち 落花生 ピスタチオ グリーンソフト・1/5	1398.5	kcal
5月20日(水)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア セジョリベーグル・半分 トマトと胡瓜のサラダ スイカ 豆餅・1口 マサラスープ コーヒー	ご飯 てんこ盛り唐辛子納豆・少々 水菜の胡麻和え 筑前煮 葱と豆腐の味噌汁 ちび鯖の塩焼き へしこ・少々	たくあん かつおのたたき 味噌キムチ鍋＆もち 落花生 ピスタチオ グリーンソフト3/4	1469.4	kcal
5月21日(木)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア トマトと胡瓜のサラダ チキンスープ 食パンピザ 烏骨鶏カステラ ・少々 バナナのシナモンがけ blendy	ワカメの味噌汁（パ・ラン... ご飯（パ・ランテ） たくあん（パ・ランテ） サラダ（パ・ランテ） 切干大根（パ・ランテ） リブステーキ100g（パ・ランテ）	味噌キムチ鍋＆ビーフン かんぱちのお造り カラシレンコン・少々 たくあん 甘栗	1562.6	kcal
5月22日(金)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア レタスチキンスープ レタスとトマトのサラダ アメリカンチェリー ベーグル・半分 コーヒー blendy	ご飯 白菜と玉葱のの味噌汁 てんこ盛り唐辛子納豆・少... 小松菜のお浸し 筑前煮 椎茸の肉詰め・チビチビサ...	カラシレンコン・少々 たくあん もずくときゅうりの酢の物 味噌キムチ鍋＆雑炊 甘栗 落花生 ピスタチオ	1168.2	kcal
5月23日(土)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア レタスチキンスープ レタス・トマト・きゅうり... アメリカンチェリー ベーグル・半分 コーヒー blendy	白菜と舞茸の味噌汁 てんこ盛り唐辛子納豆・少... 鯖の塩焼き・少々 へしこ・少々 ほうれん草のおひたし 豆ご飯	たくあん かつおのたたき 味噌キムチ鍋＆ビーフン 落花生 甘栗	1365.4	kcal
5月24日(日)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア マサラスープ いちご レタス・トマト・きゅうり... カマンベール（進々堂）半分 玄米食パン（タカキベーカ...	北海道汁（函館市場） 月見ネギトロ（函館市場） 赤だし（函館市場） 大あなご（函館市場） えび（函館市場） サーモン（函館市場） 焼とろ鯖寿司・2貫（函館市場） かんぱち（函館市場） ショウガ甘酢漬け（函館市...	たくあん 味噌キムチ鍋＆雑炊 カラシレンコン・少々 もずく 鯨ベーコン・1口 落花生 ピスタチオ	1448	kcal
5月25日(月)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ ベーコンと野菜のサラダ カマンベール（進々堂）半... 玄米食パン（タカキベーカリー）半分 いちご コーヒー blendy	豆ご飯 玉葱と舞茸の味噌汁 じゃがいものイカ塩辛のせ ほうれん草のじゃこ和え イワシみりん干し へしこ・少々 一口サイズ納豆餅	たくあん いさきのお造り 味噌キムチ鍋＆ビーフン 落花生 ピスタチオ	1245.6	kcal
5月26日(火)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア チキンスープ ベーコンと野菜のサラダ ベーグル・半分 バナナのシナモンがけ コーヒー blendy	豆ご飯 一口サイズ納豆餅 中華餡かけスープ イカの塩辛 キャベツのお浸し 手作りヘルシーぎょうざ４...	かつおのたたき 梅干 味噌キムチ鍋＆ビーフン 手羽先・味見 落花生 ピスタチオ	1343.4	kcal
5月27日(水)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア ベーコンと野菜のサラダ ベーグル・半分 バナナのシナモンがけ チキンスープ コーヒー blendy	ご飯 ヘルシー・ロールレタス 白菜と豆腐の味噌汁 イカの塩辛 キャベツと玉葱のヘルシオ...	梅干し 味噌キムチ鍋＆雑炊 よこわのお造り 落花生 ピスタチオ	1267.4	kcal
5月28日(木)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア スイカ チキンスープ 玉葱サンド トマトとキュウリのサラダ blendy	茶碗蒸し（くら寿司） 赤だし（くら寿司） さば（くら寿司） イカ（くら寿司） はまち（くら寿司） あなご（くら寿司） うなぎ（くら寿司） いわし（くら寿司） ホタテ（くら寿司） まぐろ腹身１貫（くら寿司） ショウガ甘酢漬け（くら寿...	味噌キムチ鍋＆雑炊 かつおのたたき トマト ショウガの漬物 落花生 ピスタチオ	1528.3	kcal
5月29日(金)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア スイカ チキンスープ ベーグル・半分 白いたい焼き・半分 トマトとレタスのサラダ コーヒー blendy	豆ご飯 玉葱の味噌汁 たくあん ピーマンの豆腐メイン肉詰... 高野豆腐 プッコチ オレンジジュレ・1/3	たくあん プッコチ 水炊き＆雑炊 ピスタチオ 落花生	1240.1	kcal
5月30日(土)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア スイカ チキンスープ ベーグル・半分 トマトときゅうりのサラダ コーヒー blendy	豆ご飯 玉葱トシメジの味噌汁 たくあん キャベツとトマトのサラダ... ヘルシオの鶏唐揚げ プッコチ	たくあん よこわのお造り 味噌キムチ鍋＆ビーフン 落花生 うな丼・１口	1245.1	kcal
5月31日(日)		希望の雫リンゴジュース・... 純ココア スイカ ベーグル トマトときゅうりのサラダ チキンスープ	ミニ蕎麦（藪庵・定食） 漬物（藪庵・定食） 天とじ丼（藪庵・定食）	げたカルビ・半分（情熱ホルモン） ウルテ・半分（情熱ホルモン） ガツミノ・半分（情熱ホルモン） ハナハナ・半分（情熱ホルモン） しろねぎ・半分（情熱ホルモン） エリンギ・半分（情熱ホル... ゴマの葉・半分（情熱ホルモン） チシャ菜・半分（情熱ホルモン） 野菜物合わせ・半分（情熱ホルモン） チャンジャ・半分（情熱ホ... キムチ・半分（情熱ホルモ... 大豆もやし・半分（情熱ホ... さくらユッケ（情熱ホルモン） ワカメスープ・半分（情熱... ミニサイズのスイートポテト 落花生	1557.8	kcal