健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(土)		鮭おにぎり おにぎり　鶏五目	天丼 かに汁	マックシェイク ストロベ... そば 大根とベーコンのスープ煮 C1000 ビタミンドリ... マドレーヌ レーズンサンド	2791.6	kcal
5月2日(日)		鶏飯 鶏のから揚げ レーズンサンド	ポテトチップス	ご飯 中 納豆 天ぷら きんぴらゴボウ アジのひらき	2180.1	kcal
5月3日(月)			弁当 かしわ餅	ビール 焼酎 手羽先の唐揚げ ソーセージ チーズオムレツ 皿うどん ウォーキーウォーキー　い...	3471.5	kcal
5月4日(火)			ちゃんぽん モンブラン	ご飯 中 温泉卵 納豆 おでん コロッケ サラダ モンブラン	2487.3	kcal
5月5日(水)			牛乳 ぶどうが食べたい！ [カ... モンブラン おにぎり かしわ餅 ソーセージ グレープフルーツが食べた...	ごはん 温泉卵 納豆 おでん コロッケ 餃子 トマト	2632.5	kcal
5月6日(木)		牛乳 カレーパン	弁当 大福	ご飯 中 納豆 餃子 八宝菜 プリン マンゴーゼリー ヘルシア　スパークリング	2812	kcal
5月7日(金)		牛乳 リンゴ キウイフルーツ	弁当 グレープフルーツが食べた... クリームパン	牛ロースステーキ御膳	1995.6	kcal
5月8日(土)			チャーハン クリームパン ポテトチップス	ハヤシライス マカロニサラダ バナナ	2441	kcal
5月9日(日)			ハヤシライス マカロニサラダ	ハヤシライス ご飯 中 温泉卵 納豆 マカロニサラダ アジのひらき 海苔の佃煮 ホットケーキ	2837.4	kcal
5月10日(月)		リンゴ	弁当 クリームパン	グリンピースと帆立の炊き... チキンカツ 海苔の佃煮 もやしと豚肉のしょうが炒... プッチンプリン [カップ... ロールケーキ	2461.5	kcal
5月11日(火)		牛乳 リンゴ バターロール [袋] 6...	弁当 プッチンプリン　78g ご飯 中 温泉卵 納豆 チキンカツ コロッケ スパゲティサラダ	ロールケーキ クリームパン ヘルシア　スパークリング	2920.5	kcal
5月12日(水)		牛乳 リンゴ カレーパン	弁当 あんパン	ごはん 温泉卵 納豆 チキンカツ スパゲティサラダ 肉じゃが プッチんプリン 減るしあ	2336.2	kcal
5月13日(木)		牛乳 リンゴ	弁当 減るしあ チーズケーキ	チャーハン 肉じゃが スパゲティサラダ 豚の生姜焼き ほんしめじ いちご 　バナナ	2643.7	kcal
5月14日(金)		牛乳 リンゴ	弁当 プッチンプリン　78g ナイトスター　ダブルチー... チャーハン かぼちゃの味噌汁 焼肉	ヘルシア　スパークリング プッチンプリン　78g たまご豆腐 プロセスチーズ ヨーグルト（加糖）	2285.3	kcal
5月15日(土)		牛乳	ご飯 中 納豆 温泉卵 焼肉 湯豆腐 海苔の佃煮 ヘルシーアイ　グミ フィッシュバーガー	ご飯 中 温泉卵 納豆 ロールキャベツ 鰯のつみれ汁 湯豆腐 海苔の佃煮 パイナップル キウイフルーツ ヨーグルト（加糖） 　バナナ	2991.7	kcal
5月16日(日)			アサリのトマトソーススパ...	ご飯 中 温泉卵 納豆 しらす ロールキャベツ とんかつ フィッシュバーガー ヨーグルト（加糖）	2334.9	kcal
5月17日(月)		牛乳 リンゴ ブッセ	弁当 フライドチキン チョコ	ご飯 中 温泉卵 納豆 とんかつ てんぷら 海苔の佃煮 ロールケーキ ロールケーキ	3027.6	kcal
5月18日(火)		牛乳 リンゴ	弁当 焼きプリン 牛丼 納豆 温泉卵 わかめの味噌汁 かぼちゃの煮物	焼きプリン ロールケーキ ヘルシア　スパークリング バナナミルク	2805.2	kcal
5月19日(水)		牛乳 リンゴ もずく	弁当 蒸しパン 牛乳 プロセスチーズ	ご飯 中 温泉卵 納豆 牛皿 並盛 キャベツのオイスターソー... ヘルシア　スパークリング	1869.7	kcal
5月20日(木)		牛乳 リンゴ	弁当 ファミチキ メロンパン	ご飯 中 納豆 温泉卵 餃子 ごま豆腐	2392.9	kcal
5月21日(金)		牛乳 リンゴ ソーセージ	弁当 ご飯 中 豚の生姜焼 肉じゃが 納豆	ヨーグルト（加糖） あんぱん ピーナッツ	2229.2	kcal
5月22日(土)		フィッシュバーガー 牛乳	みそ汁　あさり ヨーグルト（加糖）	カレー ヨーグルト（加糖）	1642.8	kcal
5月23日(日)		カレー		カレー おでん ヨーグルト（加糖） キャロットジュース	2239.3	kcal
5月24日(月)		キャロットジュース リンゴ	弁当 クリームパン チョコアイス	カレー おでん キムチチゲ クリームパン	2832.1	kcal
5月25日(火)		牛乳 リンゴ	弁当 シュークリーム ご飯 中 納豆 キムチチゲ コロッケ ビスコ 8.24g ふろふき大根（肉味噌）		2278.2	kcal
5月26日(水)		牛乳 リンゴ ふろふき大根（肉味噌）	弁当 ビスコ 8.24g ピーナッツパン	牛丼 ふろふき大根（肉味噌） きゅうりの中華和え 豆腐とワカメの味噌汁 10キロカロリーデザート... ビスコ 20.6g プリン ヘルシア　スパークリング エスキモー ピノ いちご...	2992.2	kcal
5月27日(木)		牛乳 リンゴ	弁当 プリン	ロールパン 肉じゃが マーボドウフ ビスコ 20.6g	2418.1	kcal
5月28日(金)		牛乳 リンゴ	弁当 ロールパン コーヒー＆アーモンドクラ... ご飯 中 温泉卵 納豆 とんかつ スパゲティサラダ	ヘルシア　スパークリング 　バナナ	2539.4	kcal
5月29日(土)		朝食プロバイオティクスヨ...	カツ丼 スパゲティサラダ ビスコ 8.24g	ご飯 中 温泉卵 納豆 ハンバーグ パルム チョコレート １... へるしあ	2548.1	kcal
5月30日(日)			牛乳 ご飯 中 納豆 ハンバーグ	弁当 おでん ポップコーン クリームパン	2236.2	kcal
5月31日(月)		リンゴ 牛乳 ソーセージ	弁当 クリームパン ハイレモン	ご飯 中 納豆 ハンバーグ 八宝菜 あんパン	2383	kcal