健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(木)
1月2日(金)
1月3日(土)
1月4日(日)
1月5日(月)
1月6日(火)
1月7日(水)
1月8日(木)
1月9日(金)
1月10日(土)
1月11日(日)
1月12日(月)		棒ドーナツ2本	あんかけ焼そば ブラックチョコレート	キムチ雑炊	1387	kcal
1月13日(火)		ドーナツ	お弁当 今日のくだもの 国産みか...	カントリーマアム バニラ... ほうれん草のクリームシチ...	1375.7	kcal
1月14日(水)				チョコ4個 弁当 野菜炒め じゃがいもスープ ごぼうあられ	1197.6	kcal
1月15日(木)	ジャガイモスープ	チョコ４個	弁当 ポテチ	肉まん	1216.7	kcal
1月16日(金)		チョコ4個 コーンスープ	デミハンバーグ弁当 今日のくだもの フルーツ...	ショートブレッド 素直 ...	1496.4	kcal
1月17日(土)		ウィダーinゼリー エネ...	おろしとんかつ定食	とんこつラーメン ドクターピロ なめらかオ... 京都抹茶あずきポッキー ...	1566.4	kcal
1月18日(日)		野菜サラダ カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り １本 プロテイン		彩り幕の内弁当 キャベツゴマ油サラダ コーンスープ ミニトマト みかん ポッキー アポロチョコレート	1382.9	kcal
1月19日(月)		カロリーメイト1本	弁当 ポテチ 鬼太鼓 たまり味 [袋]...	手打ちパスタ半人前 スズキの 野菜サラダ ソーセージ 超熟ロール [袋] 1個 MATCH [カンボトル...	1589.7	kcal
1月20日(火)		パイ生地	ニコチャン弁当	ほうれんそう もずく酢 やっこ リンゴ（缶詰）	890.3	kcal
1月21日(水)				弁当 メロンポッキー [箱] ... 味ごのみ チンジャオロース ハムサラダ ミニトマト	1425.8	kcal
1月22日(木)		ヨーグルト	焼きそば お好み焼き	だいこんさらだ キャベツ コーンスープ もずく酢 味ごのみ クランキーウェハース さきいか コパン　バターソルト味	1133.1	kcal
1月23日(金)				チョコ4個 弁当 亀田のカレーせんミニ [... カロリーメイトブロックポ... キャベツのオイスターソー... コーンスープ ヨーグルト	1250.5	kcal
1月24日(土)		ハムチーズパン	特のりタル弁当	エスキモー ピノ ふがし セコイヤチョコ ミニトマト キャベツ コーンスープ もずく酢 プリングルス　うすしお味...	1826.4	kcal
1月25日(日)				サクラビスのソーセージデ... 白身魚のフライ シーザーサラダ ライス小 150g ポテトチップス のりしお... シフォンケーキ キャベツ 豆腐	1856	kcal
1月26日(月)				コルネ 天ぷらうどん カール　ダブルチーズ 小さなお菓子屋さん レー... クリーム玄米ブラン　いち...	1353	kcal
1月27日(火)		カントリーマアム バニラ... スッパイマン	弁当 ショコラリッチ 90ml スナック	クリーム玄米ブラン ひら麺タイプのはるさめ坦...	1276	kcal
1月28日(水)	ロールケーキ			ドロリッチ　クラッシュカ... ざる中華つけめん1 フレンチフライポテトL シーザーサラダ からあげ ツナマヨネーズおにぎり 京都抹茶あずきポッキー ... スナック	1675	kcal
1月29日(木)
1月30日(金)	チョコ4個 弁当 味ごのみ スナック クリーム玄米ブラン 皿うどん				1531	kcal
1月31日(土)