健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		バナナ 納豆 ご飯 みそ汁　（根菜） ヨーグルト	ご飯 大根と揚げのみそ汁 すき焼き ワカサギ佃煮 バタースティック リンゴ ヨーグルト バタースティック	団子 和風きのこスパゲティ トマトサラダ	1925.6	kcal
6月2日(火)
6月3日(水)		バナナ 抹茶ホワイトチョコ　ベー... ミルクティー チーズオムレツ ヨーグルト	ご飯 鯖みそ お吸い物 きんぴら	チャンチャン うどん 140g　oto エクレア	1559.3	kcal
6月4日(木)		バナナ ごはん 納豆 オムレツ ヨーグルト 豆腐とワカメの味噌汁 トマト ソーセージ きんぴら	メグミルク 牛乳 200... ロールパン オレンジゼリー 鶏のクリームシチュー さつまいも	ごはん しょうが焼き 豆腐とワカメの味噌汁 野菜サラダ	2032.1	kcal
6月5日(金)		グレープフルーツ 納豆　金のつぶ　梅風味黒... ごはん みそ汁 刻み昆布煮＠知久屋	ごはん ひき肉いため はんぺん 1日分の鉄分ヨーグルトプ... コーヒーゼリー	ずんだもち 穴子 大根と油揚げの味噌汁 もやしのナムル	1593.4	kcal
6月6日(土)		グレープフルーツ ブルーベリー　ベーグル 抹茶豆乳 ヨーグルト	ビスケット サッポロ一番 みそラーメ...	バニラバー ビスケット ごはん みそ汁 CookDo 青椒肉絲 もやしのナムル プリン	1848.4	kcal
6月7日(日)		グレープフルーツ 五目炊き込みご飯 みそ汁 ヨーグルト	クッキー 抹茶豆乳 田舎パイ　かぼちゃ サンドイッチ	炊き込みご飯 いかの煮物 もやしのナムル きんぴらごぼう 豆腐とワカメの味噌汁 クッキー	2112.6	kcal
6月8日(月)		食パン オムレツ トマト ミルクコーヒー バナナ ヨーグルト	ごはん 八宝菜 みそ汁 ミニチョコパン 珈琲ゼリー	ごはん 韓国風海苔巻　キムチ納豆 なめこととうふのみそ汁 キャベツ 玉ねぎサラダ しょうが焼き	1962.1	kcal
6月9日(火)		バナナ 納豆 ごはん みそ汁 ヨーグルト	エッグサンド つみれ汁 チョコスティック	ポトフ オムライス プリン	2044.1	kcal
6月10日(水)		豆乳＆枝豆　ベーグル バナナ ヨーグルト ポトフ すあま	鶏肉カレー メグミルク 牛乳 200... ごまパン	天ぷらうどん	1890.4	kcal
6月11日(木)		オクラ 納豆 ごはん みそ汁 ヨーグルト バナナ	みそラーメン ピーナッツバターパン	うどん ココアロールパン サツマイモスティック キムチなべ	1183.9	kcal
6月12日(金)		ベーグル　メープルウォル... ポトフ ロールケーキ ウィンナー ポテトフライ ミニトマト	ミニトマト 鮭フライ	パン ごはん かつ キャベツ みそ汁　なめこ ごまぱん	2366.4	kcal
6月13日(土)		ホットケーキ ミルクティー キウイ ヨーグルト	ベーグル かぼちゃ蒸しパン	ごはん 納豆 キムチ カレイの煮付け みそ汁 つけもの シュークリーム	1680	kcal
6月14日(日)		ごはん 納豆 キムチ みそ汁	サンドイッチ かぼちゃ　パン	和風きのこスパゲティ ブロッコリー　スープ トマト	1389.9	kcal
6月15日(月)
6月16日(火)		納豆 ごはん おくら みそ汁 キウイ ヨーグルト	あんかけ パン コーヒー牛乳 かぼちゃコロッケ アイス　牛乳 まーらいーこー	ごはん 鰯の蒲焼 杏仁豆腐 みそしる サラダ　トマト ごはん 塩昆布 冷や奴	2027.1	kcal
6月17日(水)		食パン バナナ ヨーグルト ジャガ芋　オムレツ	だし茶づけ　さけ ごはん みそしる 力おでん [カップ] 2... 抹茶ティーラテ ホット ... レーズンパン 梅干し	ご飯 スープカレー	2446.7	kcal
6月18日(木)		ごはん おくら 納豆 わかめスープ まんごー　ヨーグルト キウイ すあま 生ハム 目玉焼き	ロールパン 鴨おろしうどん 海老さらだ	ごはん みそしる つけもの いかの煮物 コロッケ きんぴら 天ぷら	1670.5	kcal
6月19日(金)		抹茶ホワイトチョコ　ベー... バナナ ヨーグルト チーズオムレツ すあま トマト アスパラガス	ハヤシライス 牛乳 プリン	掻き揚げそば カフェオレ バームクーヘン	2024.2	kcal
6月20日(土)		バナナ ホットケーキ ヨーグルト ミルクティー	マルちゃん 焼そば [袋...	ミルクチョコレート からあげ 和風きのこスパゲティ 杏仁豆腐 バームクーヘン ミルクティー	2141.5	kcal
6月21日(日)		オクラ ごはん 納豆 吸い物 バナナ よーぐると	サンドイッチ かぼちゃ蒸しパン チョコレート 抹茶豆乳 ヨーグルト	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 サバ じゃがいも トマト アスパラガス だいふく	2025.2	kcal
6月22日(月)
6月23日(火)
6月24日(水)
6月25日(木)
6月26日(金)
6月27日(土)
6月28日(日)
6月29日(月)
6月30日(火)