健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
にしほくんさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
にしほくんさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2016年4月
次月 >>
グラフ(2016年4月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(4月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
4月1日(金)
食パン
コーヒー
イチゴジャム
カントリーマアム バニラ...
ご飯
卵焼き
シーザーサラダ
肉
たい焼き
ビール
野菜スープ
マグロ 刺身oto
若鶏のレモン蒸し
1317.5
kcal
4月2日(土)
食パン
イチゴジャム
コーヒー
マグロ 刺身oto
アサヒ 旬果搾り うめ ...
ご飯
卵焼き
かぼちゃ
きゅうりの酢の物
甘栗
たこ焼き
チョコレート
クッキー
1329.1
kcal
4月3日(日)
食パン
イチゴジャム
牛乳
ご飯
ふりかけ
卵焼き
アサヒ スーパードライ ...
若鶏の竜田揚げ
若鶏のレモン蒸し
サーロイン
2892
kcal
4月4日(月)
食パン
さつまいも
クリームダマンド [袋]...
卵焼き
ご飯
パンケーキ
食パン
さつまいも
1680.8
kcal
4月5日(火)
ピーナツパン
雪印コーヒー 200ml
だし巻き卵
ご飯 小
ポークステーキ
ほうれん草
午後の紅茶 ミルクティー...
森永モカブレンド コーヒ...
鶏のクリームシチュー
イカナゴ
ご飯
シーザーサラダ
焼き鮭
アサヒ スーパードライ ...
1631.4
kcal
4月6日(水)
食パン
アイスコーヒー M
チョコパン
海苔巻せんべい [袋] ...
ご飯
イカナゴ
卵焼き
ウインナー
野菜炒め
焼き鮭
ブロッコリー
親子丼
味噌汁
オニオンサラダ
1619.6
kcal
4月7日(木)
食パン
牛乳
卵サンド
コーヒー
里芋
卵焼き
ご飯
ほうれん草
ロールキャベツ
ちくわ
キュウリ
ブロッコリー
しゃぶしゃぶ
ご飯
湯豆腐
白菜
アサヒ スーパードライ ...
1535.2
kcal
4月8日(金)
スターバックス ディスカ...
食パン
イチゴジャム
ご飯
しゃぶしゃぶ
かぼちゃ
小松菜と油あげの煮浸し
赤だし
米粉クッキー
926.6
kcal
4月9日(土)
食パン
イチゴジャム
牛乳
サツマイモの天ぷら(天つ...
カボチャの天ぷら(天つゆ...
玉ねぎのかき揚げ(天つゆ...
シイタケの天ぷら(天つゆ...
知床鶏のから揚げ
かやくご飯
1456.7
kcal
4月10日(日)
食パン
イチゴジャム
牛乳
さわらの味噌漬け
ご飯
里芋
シーザーサラダ
ご飯
ブリ大根
アサヒ スーパードライ ...
ハッピーターン [袋] ...
1824.1
kcal
4月11日(月)
食パン
マーマレード
明治おいしい牛乳 [パッ...
ブリ大根
卵焼き
ご飯
イカナゴ佃煮
酢豚
1082.9
kcal
4月12日(火)
4月13日(水)
4月14日(木)
4月15日(金)
4月16日(土)
4月17日(日)
4月18日(月)
4月19日(火)
4月20日(水)
4月21日(木)
4月22日(金)
4月23日(土)
4月24日(日)
4月25日(月)
4月26日(火)
4月27日(水)
4月28日(木)
4月29日(金)
4月30日(土)
4月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1572.35
kcal
摂取目安(平均)
1412 ~ 2471
kcal
4月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2016年4月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
鬼の花嫁見る 息子...
常夏の国
晴
komokomo
休日 洗濯機購入
きょろきょろ60D
春季例大祭
Sei
4/19
つかっと
屁こきましたね!?
おじまる子
19-Apr-20...
おると
今年は多い…→
みたお
戻した
taka0723
市内一斉清掃日
打ち水
17℃晴れ
muusan
4/18
つかっと
18-Apr-20...
おると
ドラゴンパーク・コ...
shawt
13℃曇り
muusan
4/18
子分
母親と昼食 喘息病...
常夏の国
晴
komokomo
休日 用水路清掃 ...
きょろきょろ60D
春季例大祭準備
Sei
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。