健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)
3月2日(日)
3月3日(月)
3月4日(火)
3月5日(水)
3月6日(木)
3月7日(金)
3月8日(土)
3月9日(日)
3月10日(月)
3月11日(火)
3月12日(水)
3月13日(木)		ヤクルト 食パン ロースハム キャベツ コーヒー 牛乳 最中 ぼんち揚 95g	ご飯 豚肉じゃが 浅漬け さつま揚げ 梅干し アセロラドリンク　パック...	ヴァーム 190g ヴァームウォーター [ペ... ご飯 焼き鮭 トマト わかめのみそ汁 レンコンと豚肉 浅漬け ポンカン	2102.4	kcal
3月14日(金)		タイ焼 ブルガリアのむヨーグルト... ヤクルト コーヒー 牛乳	ポンカン ほうれん草炒飯 キングダムハーツウエハー... 京都宇治抹茶コロン	ステーキ マッシュポテト スナップえんどう にんじん付け合わせ イカとブロッコリー炒め 山芋の小鉢 トマト ご飯 小 わかめのみそ汁 バレンシアオレンジ ポンカン	2034.1	kcal
3月15日(土)		食パン ブルガリアのむヨーグルト... 寒天 コーヒー 牛乳 バレンシアオレンジ ダノンビオ　プレーン（加... ヤクルト ゆで卵 ハム キャベツ トマト 人参 きゅうり	ヴァーム 190g ヴァームウォーター [ペ... クリーム玄米ブラン　メー...	クリーム玄米ブラン　メー... 珈琲 コーヒーフレッシュ スティックシュガー	1093.6	kcal
3月16日(日)		ヤクルト ブルガリアのむヨーグルト... 寒天 バナナ ダノンビオ コーヒー 牛乳 グリンピースの炊き込みご... フルーツケーキ ヴァームウォーター [ペ... ヴァームゼリー	マルゲリータ フランスパン グレープフルーツジュース... リッツ S 39枚 ミートソーススパゲティ クリームスパゲティ ミルクティー	ご飯 牛ごぼう丼 タラの西京漬 ぬた トマト ゴマ豆腐 ポンカン	2656	kcal
3月17日(月)	カレドショコラ　フレンチ...		ヤクルト ダノンビオ バナナ とろろそば ポンカン ウエハース 職人かたぎ　胡麻せん	ヴァームウォーター [ペ... ヴァームゼリー ヴァームウォーター [ペ... マグロ丼 大根（べったら漬） 豆腐のみそ汁 トマト ほうれん草 かぼちゃのバター煮 クッキー つぶあん シュー生地	1936.6	kcal
3月18日(火)		ヤクルト 食パン カフェオレ しめじとベーコンの卵とじ	納豆 かぼちゃのバター煮 豆腐のみそ汁 寒天 バレンシアオレンジ ダノンビオ ブルガリアのむヨーグルトＣａカルシウム低カロリー 職人かたぎ　胡麻せん	ヴァームゼリー ヴァームウォーター [ペ... かやくご飯 小松菜の煮浸し チキンカツ（ササミ） キャベツ トマト かき玉汁 金時豆 ネーブルオレンジ 大根と昆布の醤油づけ	1945.3	kcal
3月19日(水)		甘さすっきりヨーグルトレ... 塩せんべい 卵焼き 小松菜の煮浸し ブルガリアのむヨーグルト... ヤクルト ダノンビオ 寒天 バレンシアオレンジ	トマト えび野菜サンド ツナサンド パン（ドライフルーツのせ） ミルクティー ヴァームゼリー ヴァームウォーター [ペ... サプリ [ペットボトル]...	おはぎ（ごま）	1340.8	kcal
3月20日(木)	バレンシアオレンジ	赤いベジタブルミックス 寒天 ダノンビオ ヤクルト あんぱん カフェオレ	ゴーヤチャンプル ひじき煮 たくあん 黒砂糖 ちんすこう ソーキそば 炊き込み御飯 カフェラテ M おはぎ（つぶあん）	シャカシャカチキン　ホッ... てりやきマックバーガー キャベツとちくわの煮浸し かれい干し トマト じゃが芋の味噌汁 浅漬け 十六穀米	2151.1	kcal
3月21日(金)		きのこごはん じゃがいものみそ汁 トマト ヤクルト ダノンビオ 赤いベジタブルミックス 寒天 キャベツ 金時豆 カフェオレ 十六穀米	十六穀米おむすび バナナ きび団子 ヴァームゼリー ヴァームウォーター [ペ...	キャベツ きゅうり ドレッシング トマト たくあん アサヒ 本生アクアブルー... 明治アーモンドチョコレート（1粒） トマトスープ チキンえびドリア（2.5... コーヒー	2248.4	kcal
3月22日(土)	ゆずシャーベット		チキンえびドリア（ホワイ... 超熟 [袋] 6枚 プロセスチーズ ミルクティー キャベツ きゅうり トマト トマトスープ チキンえびドリア（2.5... きび団子 ポテトチップスコンソメパ... スーパーおっとっとのり塩味 ヴァームゼリー ヴァームウォーター [ペ...	ボンカレー 中辛 ごはん アサヒ スーパードライ ... ラムネサワー ハムカツ メンチカツ（冷凍） モツ煮込み もやしのナムル 駄菓子（大量）	2126.6	kcal
3月23日(日)			ヤクルト かぼちゃのバター煮 ちくわ きゅうり スライスチーズ トマト トマトスープ ほうれん草チャーハン アーモンドチョコレート カフェオレ ダノンビオ 寒天 赤いベジタブルミックス ピルクル 駄菓子	三元自然豚の豚しゃぶ御膳 少なめ）担々麺 ジンジャーエール M 深煎りカフェ きび餅	2274.4	kcal
3月24日(月)	うまい棒（野菜サラダ） 焼肉さん太郎	トマトスープ かぼちゃのバター煮 寒天 ダノンビオ 赤いベジタブルミックス	ほうれん草チャーハン ミルクティー バナナ	イチゴ 練乳 きび餅	856.3	kcal
3月25日(火)		きび餅 紅茶 丸ぼうろ（1個） ダノンビオ バナナ ペコちゃんキャンディ 豚玉 焼きそば	ヴァームゼリー ヴァームウォーター [ペ... ヴァームウォーター [ペ...	ご飯　 ゴーヤチャンプルー アジ開き干し 松前漬け フルーツタルト ミルクティー チョコ（1粒）	1978.4	kcal
3月26日(水)		ヤクルト ダノンビオ バナナ ミルクティー キャベツとウィンナー炒め 石釜玄米ブレッド	ご飯 毒出し脂肪燃焼スープ レイズン・ウィッチ マルルンマン	飲む寒天 ごはん ハンバーグ サラダ　付け合せ 大根おろし 粉ふきいも にんじん マドレーヌ・オ・ショコラ... ハウステンボスチョコレート	1670.3	kcal
3月27日(木)		ごはん 毒出し脂肪燃焼スープ マドレーヌ・オ・ショコラ... ヤクルト バナナ ミルクティー	毒出し脂肪燃焼スープ ごはん ハンバーグ 卵 レタス カレー粉 一味唐辛子 カフェオレ エースバットチョコ	ごはん カジキの蒲焼 トマト 大根のみそ汁 水菜 蓮根と豚肉の煮物 デコポン レイズン・ウィッチ ミルクティー	1855.2	kcal
3月28日(金)		石釜玄米ブレッド 超熟 [袋] 6枚 バター カフェオレ ヤクルト デコポン トマト キャベツ ハム 毒出し脂肪燃焼スープ	海老マヨ 白身魚の甘酢あんかけ 菜の花と干しえびの煮物 肉団子の甘酢あんかけ 冷しゃぶサラダ かに玉 ザーサイ シュウマイ 杏仁豆腐 ご飯 中華スープ 牡蠣フリッター コーヒー	ハウステンボスチョコレー... ヴァームゼリー ヴァームウォーター [ペ...	1206.5	kcal
3月29日(土)		ヤクルト ダノンビオ バナナ ミルクティー 超熟 [袋] 6枚 卵 マヨネーズ 甘さひかえめ　いちごジャ... ヴァームゼリー ヴァームウォーター	アサヒ 本生アクアブルー... 地鶏炭火焼 ハンバーグ（冷凍） シュウマイ（冷凍） ごはん チャーハン カレースナック ハートチップス 黒豆せんべい にんじん（駄菓子） クッピー マルルンマン ばくだん（飴）	バニラアイス 角切りハラミ＆ラムスライス ライス	2259.6	kcal
3月30日(日)		ヤクルト ダノンビオ バナナ 超熟 [袋] 6枚 ロースハム レタス トマト 最中 どら焼き マドレーヌ・オ・ショコラ... ミルクティー	ヴァームゼリー ヴァームウォーター ヴァームウォーター 調整豆乳	生ビール ジョッキ ナポリタン ちくわぶ つみれ 大根 牛すじ串 ちくわ こんにゃく スナックカシュー＆アーモ...	1641.5	kcal
3月31日(月)		ヤクルト ダノンビオ バナナ 納豆 水菜 小口ネギ ハウステンボスチョコレー... カフェオレ ごはん ヴァームゼリー ヴァームウォーター	デコポン	カフェラテ S 白菜入り豚肉じゃが アジ開き干し わかめのみそ汁 トマト キャベツ きゅうり 水菜のお浸し とうふしゅうまい ポン酢 からし ごはん モンブランタルト オレンジタルト（不知火） ミルクティー 柿チョコ	2054.4	kcal