健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		カツサンド 野菜生活100 黄の野菜... おむすび　明太子マヨ	ビーフカレーライス おにぎり（鶏唐揚マヨ） コカ･コーラ [ビン] ...	味噌ラーメン カレー	4638.8	kcal
5月2日(月)		ご飯 納豆 もやし炒め 切り干し大根 KOJIN 青汁 プロビオヨーグルト コカ･コーラ ゼロ [カ... アーモンド	べんとう ビタミン野菜 からあげくん ガルボ ミニ [袋] 4... おにぎり	親子丼 並 メグミルク 牛乳　低脂肪	2781.9	kcal
5月3日(火)
5月4日(水)		ごはん みそ汁 ウインナー 玉子焼き	塩ラーメン カレー	ごはん 刺身 春雨スープ　坦々スープ 明太子おにぎり	2292.1	kcal
5月5日(木)		ごはん ベーコンエッグ ウインナー	メンチカツ 海草サラダ カツカレー 並 たまごやき プロテイン　ZAVAS ... アーモンド	えび天そば たまごサンド カレー プロテイン メグミルク 牛乳　低脂肪	2012.3	kcal
5月6日(金)		ご飯 ベーコンエッグ コカ･コーラ [カン] ...	プロテイン メグミルク 牛乳　低脂肪 サッポロ一番 みそラーメ...		1007	kcal
5月7日(土)			ごはん ベーコンエッグ かたあげポテト　ブラック... 豚めし 並	三ツ矢サイダー [ペット... ソース焼きそば とろろごはん 白身フライ	2877.3	kcal
5月8日(日)		ご飯 みそ汁 ウインナー 目玉焼き 納豆	とんこつラーメン 豚の角煮		1700.9	kcal
5月9日(月)		ご飯 納豆 オニスラ ビタミンレモン アーモンド	充実野菜 ヨーグルト べんとう クランキー ポップジョイ... ピスタチオ	おにぎり 充実野菜 プロテイン メグミルク 牛乳　低脂肪 ホットミルク	2166.3	kcal
5月10日(火)		ご飯 納豆 ミネストローネ 青汁	ヨーグルト べんとう 充実野菜 アーモンド ベビースター　おとなのお...	おにぎり メグミルク プロテイン ハムチーズサンド コカ･コーラ ゼロ 50... 牛乳 プロテイン	2115	kcal
5月11日(水)		ご飯 納豆 ミネストローネ 青汁 C1000 アーモンド カシューナッツ	べんとう 充実野菜 ヨーグルト ガルボ ミニ [袋] 4... コカ･コーラ ゼロ [カ... からあげくん	20品目のバランスサラダ おにぎり プロテイン 牛乳 牛乳 プロテイン ミックスサンドＢ	2714.7	kcal
5月12日(木)		ご飯 納豆 鶏の唐揚げ みそしる	オリジナルカレーライス ... みそしる ペプシネックス [ペット... 青汁 ビタミンレモン 充実野菜 ヨーグルト	ハムサンド はるさめヌードル ねぎ醤... プロテイン　ZAVAS ... 牛乳 ツナサンド	2969.9	kcal
5月13日(金)		ご飯 納豆 青汁 コカ･コーラ ゼロ [カ...	べんとう 充実野菜 ヨーグルト そいっしゅ うまい棒　コーンポタージ... ブラックサンダー	おにぎり マルちゃん ライトヌード... 牛乳 プロテイン	1750.7	kcal
5月14日(土)		目玉焼き ウインナー ご飯 みそ汁	手巻き寿司 ねぎとろ プロテイン マルちゃん 冷しラーメン... クランキー ポップジョイ... 三ツ矢 信州高原ぶどう ... 豚丼	ドライカレー 焼豚	3282.6	kcal
5月15日(日)		ドライカレー 目玉焼き 青汁	カップヌードル カレー ... おむすび　手巻　辛子明太... コカ･コーラ ゼロ 50...	ご飯 かつお 刺身 刺身 マルちゃん 焼そば [袋... ソーセージ ビスケット	2389.5	kcal
5月16日(月)		ご飯 納豆 オニスラ 青汁 充実野菜 ヨーグルト	べんとう フライドチキン コカ･コーラ ゼロ 50... パーフェクトプラス おな...	おにぎり パーフェクトプラス パーフェクトプラス プロテイン ホットミルク バナナ	1984.9	kcal
5月17日(火)		ご飯 納豆 みそしる 生玉子 青汁 充実野菜 ヨーグルト 牛乳	べんとう ガルボ ミニ [袋] 4... Lチキ　 パーフェクトプラス おな...	おにぎり ハムカツサンド ペプシネックス [ペット... メグミルク 牛乳　低脂肪	2282.5	kcal
5月18日(水)		焼きそば 充実野菜 ヨーグルト 青汁	べんとう バナナ C1000 ビタミンレモ... おにぎり		1292.7	kcal
5月19日(木)
5月20日(金)		みそしる なっとう ごはん			425	kcal
5月21日(土)
5月22日(日)
5月23日(月)		ご飯 納豆 オニスラ メンチカツ 青汁 バナナ 充実野菜 ヨーグルト	べんとう バランスパワー　全粒粉　... 牛乳 アーモンド フライドチキン	おにぎり パーフェクトプラス バランスパワー　全粒粉　... プロテイン	2313.6	kcal
5月24日(火)
5月25日(水)
5月26日(木)
5月27日(金)
5月28日(土)
5月29日(日)
5月30日(月)		カレー マカロニサラダ 青汁 ヨーグルト 充実野菜	べんとう アーモンド	おにぎり プロテイン バナナ ホットミルク パーフェクトプラス	2190.7	kcal
5月31日(火)		ごはん 納豆 マカロニサラダ 青汁 アーモンド ヨーグルト（無糖） 充実野菜			689.6	kcal