健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	柿の種 ポテトチップス　のり塩 アーモンドチョコレート カフェオレ	焼き鮭 納豆 豆腐みそ田楽 さつま揚げ ショウガ きゅうり セロリ トマト ゴマドレッシング アメリカンドッグ ケチャップ サントリー天然水 南アル...	1716.9	kcal
10月2日(金)		スターバックス ディスカ... シュガードーナツ	ガム 爽健美茶 M チキンマックナゲット サイドサラダ 焙煎ごまドレッシング カフェオレ	豆腐みそ田楽 焼き鮭 小松菜と油あげの煮浸し 納豆 大葉 ご飯 サントリー天然水 南アル...	1545.7	kcal
10月3日(土)		ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 カフェオレ コーヒー	ネギトロ丼（小） さぬきうどん 茶碗蒸し 麦茶	サンマの塩焼き 大葉 大根おろし 生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 ガトーショコラ サントリー天然水 南アル...	1876.2	kcal
10月4日(日)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 完熟トマトのミネストローネ パスタ カフェオレ	高級つぶあん オニオンサラダ ゴマドレッシング カフェオレ	エビとホタテの柚子胡椒 ゆずこしょう 若鶏のレモン蒸し ポテトフライ かぼちゃグラタン 納豆 大葉 アーモンドチョコレート サントリー天然水 南アル...	2183.7	kcal
10月5日(月)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー ハーブティー（フェンネル）	柿の種 バランスアップ　クリーム... 1本満足 シリアルチョコ... カフェオレ	鮭水炊き ポン酢 茄子とピーマンの揚げびた... トマト ぶどう ハーブティー（フェンネル... サントリー天然水 南アル...	1464	kcal
10月6日(火)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ ハーブティー（フェンネル... コーヒー	生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 ポテトチップス アーモンドチョコレート カフェオレ	生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 豆腐みそ田楽 焼き鮭 鶏の唐揚げ トマト 納豆 大葉 大学芋 ハーブティー（フェンネル... サントリー天然水 南アル...	1853	kcal
10月7日(水)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー	ガム アップルパイ ブロッコリーと枝豆のサラダ カフェオレ	牛焼肉定食 生野菜・ライ... ハーブティー（フェンネル... サントリー天然水 南アル... トマト	1689.5	kcal
10月8日(木)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー	柿の種 ポテトチップス アーモンドチョコレート カフェオレ ガム	カレー（野菜） グリーンサラダ ゴマドレッシング フランスパン ハーブティー（フェンネル... サントリー天然水 南アル...	1394.7	kcal
10月9日(金)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー	柿の種 ポテトチップス 1本満足 シリアルチョコ... カフェオレ	カレー（野菜） グリーンサラダ ゴマドレッシング フランスパン ハーブティー（フェンネル... サントリー天然水 南アル...	1327.2	kcal
10月10日(土)		粗引きウインナー チョコクロ カフェオレ ガム	椎茸焼き 石器焼き（木遺坊コース） 味噌汁 つけもの 岩魚の塩焼き シャーベット（キウイ） ガム	DOUGHNUT PLA... きゅうり ゴマドレッシング ハーブティー（フェンネル... きのこ飯 バンホーテン　ピュア　コ... オリゴ糖	3045.8	kcal
10月11日(日)		DOUGHNUT PLA... DOUGHNUT PLANT ブラックアウト ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー	ペペロンチーノ ハーブティー（フェンネル... カフェオレ	グリーンサラダ ゴマドレッシング 茄子とピーマンの揚げびた... ポン酢 生姜汁（小松菜となめこ） バンホーテン　ピュア　コ...	1875.1	kcal
10月12日(月)		生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 ヨーグルト オリゴ糖 バランスアップ　クリーム... ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー	明太子パスタ グリーンサラダ ゴマドレッシング 烏龍茶 ガム	茄子とピーマンの揚げびた... ポン酢 きゅうり セロリ トマト ゴマドレッシング 椎茸焼き 練りわさび しょうゆ 生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 サントリー天然水 南アル... ゆば豆腐 バンホーテン ココア オリゴ糖	1677.5	kcal
10月13日(火)		バナナ オリゴ糖 ヨーグルト ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー	柿の種 ポテトチップス アーモンドチョコレート カフェオレ	オムレツ（野菜） 生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 ハーブティー（フェンネル... サントリー天然水 南アル... バンホーテン　ピュア　コ...	1369	kcal
10月14日(水)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー	柿の種 ポテトチップス 1本満足 シリアルチョコ... カフェオレ	焼き鮭 さつま揚げ ラタトゥーユ 小松菜と油あげの煮浸し ツナサラダ ゴマドレッシング ハーブティー（フェンネル... サントリー天然水 南アル... バンホーテン　ピュア　コ...	1707.4	kcal
10月15日(木)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー	ペペロンチーノ アーモンドチョコレート カフェオレ	焼肉 ご飯 焼肉のたれ きゅうり トマト ハーブティー（フェンネル... サントリー天然水 南アル... バンホーテン　ピュア　コ...	1854.7	kcal
10月16日(金)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー	芋けんぴ 生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 カフェオレ	焼き鮭 若鶏の竜田揚げ 豆腐みそ田楽 さつま揚げ 生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 きゅうり トマト ゴマドレッシング ハーブティー（フェンネル... バンホーテン　ピュア　コ...	2038.6	kcal
10月17日(土)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー ガム	豚の生姜焼 ご飯 麦茶 ガム ニューヨークチーズケーキ キャラメルスチーマー ホ... ガム	かつおのたたき オニオンサラダ てんぷら さぬきうどん ウーロン茶 バンホーテン　ピュア　コ... オリゴ糖	2693.8	kcal
10月18日(日)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 完熟トマトのミネストロー... パスタ ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー	ピッツァトースト 玉ねぎ ピーマン タバスコ アーモンドチョコレート カフェオレ ハーブティー（フェンネル...	水餃子 韓の食菜 プルコギ 石焼ビビンバ ウーロン茶 バンホーテン　ピュア　コ...	2276.8	kcal
10月19日(月)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー	芋けんぴ 生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 アーモンドチョコレート カフェオレ	ラタトゥイユ 焼き鮭 高野豆腐の含め煮 さつま揚げ 生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 ハーブティー（フェンネル... バンホーテン　ピュア　コ... オリゴ糖	1864.9	kcal
10月20日(火)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー	柿の種 バランスアップ　クリーム... アーモンドチョコレート カフェオレ ガム	焼肉 ナムル 焼肉のたれ きゅうり セロリ トマト ゴマドレッシング ご飯 ハーブティー（フェンネル... サントリー天然水 南アル... バンホーテン　ピュア　コ... オリゴ糖	1934.3	kcal
10月21日(水)		大きなマロンデニッシュ ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー	ペペロンチーノ アーモンドチョコレート カフェオレ	鮭水炊き ポン酢 焼き鳥　ねぎま 茄子とピーマンの揚げびた... ハーブティー（フェンネル... サントリー天然水 南アル... バンホーテン　ピュア　コ... オリゴ糖	2061.6	kcal
10月22日(木)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 ハーブティー（フェンネル... カフェオレ コーヒー	カップヌードル 77g カフェオレ	ミネストローネスープ パスタ 茄子とピーマンの揚げびた... ポン酢 納豆 ハーブティー（フェンネル... バンホーテン　ピュア　コ... オリゴ糖	1400.1	kcal
10月23日(金)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 ミネストローネスープ カフェオレ コーヒー	ミネストローネスープ 柿の種 カフェオレ ガム	海鮮サラダ（わさび醤油） ぎょうざ 若鶏のレモン蒸し 玉ねぎの大輪揚げ おろし蕎麦 ルイボスティー クリスピーサンド　キャラ...	2598.6	kcal
10月24日(土)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー ガム	ひよこ豆と野菜のコンソメスープ 白身魚とホタテのグリル ラタトゥーユ クロワッサン コーヒー ガム	オクラと湯葉のおひたし おから 温ぶっかけおろしうどん サントリー天然水 南アル... バンホーテン　ピュア　コ... オリゴ糖 珈琲豆チョコ	1757.3	kcal
10月25日(日)		チョコクロ ハムマヨチーズ カフェオレ コーヒー	プルコギ 石焼ビビンバ 水餃子 サントリー天然水 南アル...	野菜炒め（ソーセージ） バナナ ヨーグルト オリゴ糖 サントリー天然水 南アル... バンホーテン　ピュア　コ... オリゴ糖 コーヒー豆チョコ	2286.7	kcal
10月26日(月)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	柿の種 アーモンドチョコレート カフェオレ	味噌野菜炒め 納豆 大葉 きゅうり トマト サントリー天然水 南アル... バンホーテン　ピュア　コ... オリゴ糖	1189.1	kcal
10月27日(火)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜と白菜） カフェオレ コーヒー	ペペロンチーノ アーモンドチョコレート カフェオレ ガム	牛焼肉定食 生野菜・ライ... トマト 生姜汁（小松菜と白菜） サントリー天然水 南アル... バンホーテン　ピュア　コ... オリゴ糖	2034.3	kcal
10月28日(水)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	バランスアップ　クリーム... 柿の種 アーモンドチョコレート カフェオレ	鶏水炊き 豆腐みそ田楽 納豆 大葉 練りからし サントリー天然水 南アル... バンホーテン　ピュア　コ... オリゴ糖	1525.4	kcal
10月29日(木)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜と白菜） カフェオレ コーヒー	ピッツァブレッド 玉ねぎ ピーマン タバスコ カフェオレ	豆腐みそ田楽 若鶏のレモン蒸し さつま揚げ 焼き鮭 サントリー天然水 南アル... バンホーテン　ピュア　コ...	1591	kcal
10月30日(金)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	やみつきドック アイスカフェラテ M ガム	オムレツ（野菜） 納豆 ご飯 アーモンドチョコレート バンホーテン　ピュア　コ... オリゴ糖	1428.8	kcal
10月31日(土)		ハムマヨチーズ チョコクロ カフェオレ コーヒー	石焼ビビンバ 韓の食菜 プルコギ ガム	水 バナナ ヨーグルト オリゴ糖 納豆 大葉 練りからし バンホーテン　ピュア　コ... ポカリスエット [ペット...	1958.6	kcal