食事レポート
 グラフ（2013年10月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（10月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 10月1日(火) |
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| 10月2日(水) |
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| 10月3日(木) |
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| 10月4日(金) |
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| 10月5日(土) |
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納豆
なめこと豆腐の味噌汁
目玉焼き
ロースハム
ちくわ
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たらこおにぎり
ほうれん草の胡麻和え
卵焼き
トマト
ポテトサラダ
筑前煮
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味噌汁
もずく酢
豆腐サラダ（和風）
から揚げ
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2326.9 |
kcal |
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| 10月6日(日) |
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| 10月7日(月) |
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| 10月8日(火) |
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| 10月9日(水) |
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| 10月10日(木) |
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| 10月11日(金) |
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| 10月12日(土) |
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| 10月13日(日) |
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| 10月14日(月) |
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| 10月15日(火) |
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| 10月16日(水) |
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| 10月17日(木) |
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| 10月18日(金) |
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| 10月19日(土) |
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| 10月20日(日) |
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| 10月21日(月) |
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| 10月22日(火) |
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| 10月23日(水) |
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| 10月24日(木) |
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| 10月25日(金) |
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| 10月26日(土) |
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| 10月27日(日) |
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| 10月28日(月) |
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| 10月29日(火) |
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| 10月30日(水) |
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| 10月31日(木) |
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10月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 2326.9 kcal
摂取目安(平均) 1357 ～ 2375 kcal
10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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