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約792 kcalが不足
摂取 561.9 kcal
目安 1354 ~ 2370 kcal
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約74.4 gが不足
摂取 94.6 g
目安 169 ~ 415 g
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約20.5 gが不足
摂取 19.5 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 2562.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20 gが不足
摂取 10.1 g
目安 30.1 ~ 65.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1532 mgが不足
摂取 467.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約525 mgが不足
摂取 75.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約495 μgが不足
摂取 55 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 305.5 μg
目安 ~ μg
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約118 μgが不足
摂取 82.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 175 mg
目安 ~ 750 mg
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約16 gが不足
摂取 4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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