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約513 kcalが不足
摂取 816.5 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
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約112 gが不足
摂取 54.5 g
目安 166 ~ 349 g
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約16.7 gが不足
摂取 23.3 g
目安 40 ~ 99.7 g
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約219 mgが不足
摂取 381.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.5 gが不足
摂取 23 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約694 mgが不足
摂取 1306.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約521 mgが不足
摂取 79.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約325 μgが不足
摂取 225 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約63.3 mgが不足
摂取 21.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約8.1 μgが不足
摂取 66.9 μg
目安 ~ μg
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約66.8 μgが不足
摂取 133.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 51.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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