健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

dosukoi7さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2009年5月29日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2009年5月29日)

適切です
摂取 1409.9 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
適切です
摂取 240.9 g
目安 166 ~ 349 g
適切です
摂取 58.8 g
目安 40 ~ 99.7 g
適切です
摂取 3627 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約10.9 gが不足
摂取 18.6 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 納豆朝食 (やよい軒) 1 人前 535 kcal
13時 パン 1 人前 171.6 kcal
18時 ラーメン 1.6 人前 703.3 kcal


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