健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年8月30日)

約750 kcalが不足
摂取 567.5 kcal
目安 1317 ~ 1976 kcal
約119 gが不足
摂取 45.8 g
目安 165 ~ 346 g
約33.4 gが不足
摂取 16.6 g
目安 50 ~ 98.8 g
適切です
摂取 1756.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約1.9 gが不足
摂取 27.4 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月30日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 芋ようかん (かっぱ寿司) 0.5 人前 65 kcal
8時 水ようかん 0.2 人前 20.5 kcal
12時 ベビーチーズ (coop) 3 人前 153 kcal
12時 リゾット 0.3 人前 102.5 kcal
12時 コールスロー M (ケンタッキーフライドチキン) 1 人前 150 kcal
12時 アロマックス アイスラテ (ポッカ) 1 人前 76.5 kcal


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