健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年6月16日)

約1309 kcalが不足
摂取 0 kcal
目安 1309 ~ 2618 kcal
約164 gが不足
摂取 0 g
目安 164 ~ 458 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 131 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約29.1 gが不足
摂取 0 g
目安 29.1 ~ 72.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
19時 いつものパンとコーヒーに野菜、フライとキャベツ、バナナと野菜ジュースなど 1 人前 --- kcal
19時 最近は30品目で、3割カットして、長寿遺伝子を目覚めさせようとしている。 1 人前 --- kcal
19時 している。たぶん無理だと思うが・・・。 1 人前 --- kcal


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