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適切です
摂取 2548.7 kcal
目安 1480 ~ 2960 kcal
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適切です
摂取 309.3 g
目安 185 ~ 518 g
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適切です
摂取 52.5 g
目安 40 ~ 148 g
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適切です
摂取 1903.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.6 g
目安 32.9 ~ 82.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1360 mgが不足
摂取 640.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約440 mgが不足
摂取 160.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約510 μgが不足
摂取 39.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.6 μg
目安 2 ~ μg
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約34.9 mgが不足
摂取 50.1 mg
目安 85 ~ mg
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約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約48.4 μgが不足
摂取 26.6 μg
目安 ~ μg
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約131 μgが不足
摂取 68.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 31.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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