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適切です
摂取 1639.6 kcal
目安 1344 ~ 2352 kcal
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約65.3 gが不足
摂取 102.7 g
目安 168 ~ 412 g
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約11.2 gが不足
摂取 28.8 g
目安 40 ~ 118 g
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適切です
摂取 1495.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.2 g
目安 29.9 ~ 65.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1522 mgが不足
摂取 477.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約530 mgが不足
摂取 69.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約403 μgが不足
摂取 146.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約53.9 mgが不足
摂取 31.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 126.6 μg
目安 ~ μg
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約112 μgが不足
摂取 88.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 219.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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