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約734 kcalが不足
摂取 781.8 kcal
目安 1516 ~ 2653 kcal
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約103 gが不足
摂取 86.6 g
目安 190 ~ 464 g
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約23.2 gが不足
摂取 16.8 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 1079.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.7 g
目安 33.7 ~ 73.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1973 mgが不足
摂取 26.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約596 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約447 μgが不足
摂取 103 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約71.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ μg
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約199 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 28.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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