|
約122 kcalが不足
摂取 1194 kcal
目安 1316 ~ 2303 kcal
|
|
約87.9 gが不足
摂取 77.1 g
目安 165 ~ 403 g
|
|
約33.8 gが不足
摂取 16.2 g
目安 50 ~ 115 g
|
|
約108 mgが不足
摂取 492 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約13.8 gが不足
摂取 15.4 g
目安 29.2 ~ 64 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1152 mgが不足
摂取 448 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約497 mgが不足
摂取 102.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約383 μgが不足
摂取 67.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約13 mgが不足
摂取 72 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約59.4 μgが不足
摂取 5.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約118 μgが不足
摂取 81.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 182 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約14.2 gが不足
摂取 2.8 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|