健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年1月8日)

約941 kcalが不足
摂取 439.5 kcal
目安 1380 ~ 2070 kcal
約95.2 gが不足
摂取 77.8 g
目安 173 ~ 362 g
約32.6 gが不足
摂取 17.4 g
目安 50 ~ 104 g
適切です
摂取 1625 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約27.1 gが不足
摂取 3.6 g
目安 30.7 ~ 57.5 g
   
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食事リスト(1月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 ラーメン 1 人前 439.5 kcal


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