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適切です
摂取 1657.5 kcal
目安 1197 ~ 2095 kcal
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適切です
摂取 181.7 g
目安 150 ~ 367 g
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約13.2 gが不足
摂取 36.8 g
目安 50 ~ 105 g
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約3480 mgが過剰
摂取 6628.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 36.8 g
目安 26.6 ~ 58.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約220 mgが不足
摂取 1380.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約463 mgが不足
摂取 136.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約221 μgが不足
摂取 229.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約31.1 mgが不足
摂取 53.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約39 μgが不足
摂取 26 μg
目安 ~ μg
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約78.1 μgが不足
摂取 121.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 233.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 17 ~ g
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約8.8 gが過剰
摂取 16.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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