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約496 kcalが過剰
摂取 3092.7 kcal
目安 1484 ~ 2597 kcal
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適切です
摂取 329.2 g
目安 186 ~ 454 g
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適切です
摂取 84.2 g
目安 40 ~ 130 g
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約1378 mgが過剰
摂取 5314.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.8 gが過剰
摂取 80.9 g
目安 33 ~ 72.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2340 mg
目安 2000 ~ mg
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約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約200 μgが不足
摂取 0 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.7 gが不足
摂取 0.3 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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