|
適切です
摂取 1770.1 kcal
目安 1326 ~ 2652 kcal
|
|
適切です
摂取 231.3 g
目安 166 ~ 464 g
|
|
適切です
摂取 67.2 g
目安 40 ~ 133 g
|
|
約467 mgが過剰
摂取 4403.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 63.1 g
目安 29.5 ~ 73.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約454 mgが不足
摂取 1545.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約236 mgが不足
摂取 363.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 7.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約339 μgが不足
摂取 210.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 150.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 527.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 358.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 110.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約5.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 20 ~ g
|
|
約3.2 gが過剰
摂取 11.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|