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適切です
摂取 2400.3 kcal
目安 1613 ~ 2823 kcal
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適切です
摂取 354.2 g
目安 202 ~ 494 g
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適切です
摂取 55.2 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 3219 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.5 g
目安 35.8 ~ 78.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約212 mgが不足
摂取 1787.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約292 mgが不足
摂取 308.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約213 μgが不足
摂取 337 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約13 mgが不足
摂取 72 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 234.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 295.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.5 gが不足
摂取 12.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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