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約552 kcalが不足
摂取 927 kcal
目安 1479 ~ 2219 kcal
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約40.9 gが不足
摂取 144.1 g
目安 185 ~ 388 g
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約29.6 gが不足
摂取 10.4 g
目安 40 ~ 111 g
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約865 mgが過剰
摂取 4802 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約29.5 gが不足
摂取 3.4 g
目安 32.9 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1547 mgが不足
摂取 453.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約583 mgが不足
摂取 17 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約494 μgが不足
摂取 56 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約69 mgが不足
摂取 16 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約166 μgが不足
摂取 34.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 20 ~ g
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約3.8 gが過剰
摂取 11.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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