健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年5月11日)

適切です
摂取 1825 kcal
目安 1374 ~ 2061 kcal
適切です
摂取 190.4 g
目安 172 ~ 361 g
約9 gが不足
摂取 31 g
目安 40 ~ 103 g
約905 mgが過剰
摂取 4842.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約8.1 gが過剰
摂取 65.4 g
目安 30.5 ~ 57.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 玄米フレーク (ケロッグ) 1 人前 150 kcal
8時 牛乳 (MEGMILK) 1 人前 133 kcal
8時 アーモンド 1 人前 47.8 kcal
13時 牛乳 (MEGMILK) 1 人前 133 kcal
13時 ジャイアントコーン 1 人前 217.5 kcal
14時 ふんわり生チョコ蒸しケーキ [袋] 1個 (第一パン) 1 人前 340 kcal
21時 トン汁 1 人前 325.9 kcal
21時 さつま芋 1 人前 151.8 kcal
21時 ジャイアントコーン 1 人前 130.5 kcal
21時 柿ピー (㈱キャンドゥ) 0.5 人前 195.5 kcal


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