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適切です
摂取 2427 kcal
目安 1462 ~ 2924 kcal
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約81 gが不足
摂取 102 g
目安 183 ~ 512 g
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適切です
摂取 65.2 g
目安 40 ~ 146 g
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適切です
摂取 2737.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.2 g
目安 32.5 ~ 81.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2129.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 665.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約211 μgが不足
摂取 339.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約20.6 mgが不足
摂取 64.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 277.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 335.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 382.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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