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適切です
摂取 1561.2 kcal
目安 1412 ~ 2471 kcal
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適切です
摂取 226.9 g
目安 177 ~ 432 g
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適切です
摂取 57.6 g
目安 40 ~ 124 g
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約1692 mgが過剰
摂取 5629.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 32.2 g
目安 31.4 ~ 68.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約888 mgが不足
摂取 1111.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約448 mgが不足
摂取 152.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約488 μgが不足
摂取 61.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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約54.5 mgが不足
摂取 30.5 mg
目安 85 ~ mg
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約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 112.5 μg
目安 ~ μg
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約66.1 μgが不足
摂取 133.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 56.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 20 ~ g
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約3.1 gが過剰
摂取 11.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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