健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

a20*_08*5さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2011年3月10日のレポート

食事レポート

3月に戻る

栄養バランス(2011年3月10日)

適切です
摂取 1561.2 kcal
目安 1412 ~ 2471 kcal
適切です
摂取 226.9 g
目安 177 ~ 432 g
適切です
摂取 57.6 g
目安 40 ~ 124 g
約1692 mgが過剰
摂取 5629.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 32.2 g
目安 31.4 ~ 68.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
8時 味噌汁 1 人前 35.8 kcal
12時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
12時 味噌汁 1 人前 35.8 kcal
12時 さば 1 人前 142.2 kcal
12時 餃子 0.5 人前 190.8 kcal
19時 ビール 1 人前 140 kcal
19時 焼肉 (旭食品) 1 人前 161 kcal
19時 焼きそば 1 人前 385.2 kcal


3月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇  komokomo
暑い…↓  みたお
5/29  つかっと
5月29日(木)曇...  凡 ハヤト
17℃曇り  muusan
ヨコスカ  mommomo
5100日目-21...  たいパパ
5/28  つかっと
LINEテスト…↑  みたお
 komokomo
17℃雨  muusan
仕事 残業深夜  きょろきょろ60D
再び茅ヶ崎出張  常夏の国
木遣り反省会  Sei
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ