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適切です
摂取 2352.3 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
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約83.3 gが不足
摂取 81.7 g
目安 165 ~ 463 g
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約8.6 gが不足
摂取 31.4 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1530.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.2 gが不足
摂取 24.2 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約969 mgが不足
摂取 1030.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約249 mgが不足
摂取 351.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約549 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約82.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 358.3 μg
目安 ~ μg
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約96.8 μgが不足
摂取 103.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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