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適切です
摂取 2354.3 kcal
目安 1376 ~ 2408 kcal
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適切です
摂取 226.8 g
目安 172 ~ 421 g
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適切です
摂取 61.6 g
目安 40 ~ 120 g
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約4564 mgが過剰
摂取 8500.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.9 gが過剰
摂取 70.8 g
目安 30.6 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2783 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 645 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 18.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約47.3 μgが不足
摂取 502.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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約39.7 mgが不足
摂取 45.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 167.2 μg
目安 ~ μg
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約50.9 μgが不足
摂取 149.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 207.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.3 gが不足
摂取 17.7 g
目安 20 ~ g
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約13.4 gが過剰
摂取 21.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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