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約1032 kcalが過剰
摂取 3440 kcal
目安 1376 ~ 2408 kcal
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適切です
摂取 239.2 g
目安 172 ~ 421 g
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適切です
摂取 76.5 g
目安 40 ~ 120 g
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約2172 mgが過剰
摂取 6108.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約82.4 gが過剰
摂取 149.3 g
目安 30.6 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2190 mg
目安 2000 ~ mg
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約318 mgが不足
摂取 282.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約34.4 μgが不足
摂取 515.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 111 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 23.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 239.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 209.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 585.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.4 gが不足
摂取 10.6 g
目安 20 ~ g
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約7.3 gが過剰
摂取 15.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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