健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年6月27日)

適切です
摂取 1391 kcal
目安 1255 ~ 2510 kcal
約80.8 gが不足
摂取 76.2 g
目安 157 ~ 439 g
約1.3 gが不足
摂取 48.7 g
目安 50 ~ 126 g
約1365 mgが過剰
摂取 4514 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 45.4 g
目安 27.9 ~ 69.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月27日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
14時 マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g (日清フーズ) 1 人前 336 kcal
18時 フライドチキン (サークルK サンクス) 1 人前 284 kcal
19時 「すみれ」監修 味噌ラーメン (セブンイレブン) 1 人前 624 kcal
20時 スターバックスラテ アイス 無調整乳 グランデ (スターバックスコーヒー) 1 人前 147 kcal


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