健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

ろここ@腰痛さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年6月27日のレポート

食事レポート

6月に戻る

栄養バランス(2010年6月27日)

適切です
摂取 1391 kcal
目安 1255 ~ 2510 kcal
約80.8 gが不足
摂取 76.2 g
目安 157 ~ 439 g
約1.3 gが不足
摂取 48.7 g
目安 50 ~ 126 g
約1365 mgが過剰
摂取 4514 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 45.4 g
目安 27.9 ~ 69.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月27日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
14時 マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g (日清フーズ) 1 人前 336 kcal
18時 フライドチキン (サークルK サンクス) 1 人前 284 kcal
19時 「すみれ」監修 味噌ラーメン (セブンイレブン) 1 人前 624 kcal
20時 スターバックスラテ アイス 無調整乳 グランデ (スターバックスコーヒー) 1 人前 147 kcal


6月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月10日(火)雨  凡 ハヤト
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
菖蒲を撮りに  Sei
6月9日(月)雨時...  凡 ハヤト
20250609  rm-112
今日も暑い…→  みたお
紫陽花  ましゃもも
うーん  taka0723
友人とお茶  mommomo
23℃曇り  muusan
20250608  rm-112
6/8  つかっと
初ツーリングは…  おじまる子
23℃雨  muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ