健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年6月20日)

約467 kcalが不足
摂取 681.5 kcal
目安 1148 ~ 2009 kcal
約115 gが不足
摂取 28.9 g
目安 144 ~ 352 g
約41.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 50 ~ 100 g
約347 mgが不足
摂取 252.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約16.4 gが不足
摂取 9.1 g
目安 25.5 ~ 55.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
16時 釜たまうどん (なか卯) 1 人前 438 kcal
16時 胡麻とうふ (紀文) 1 人前 62.9 kcal
22時 おかゆ 1 人前 113.6 kcal
22時 ゆでたまご (セブンイレブン) 1 人前 67 kcal


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