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適切です
摂取 1714.6 kcal
目安 1244 ~ 2177 kcal
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適切です
摂取 195.3 g
目安 156 ~ 381 g
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適切です
摂取 58 g
目安 50 ~ 109 g
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適切です
摂取 1354.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 47.7 g
目安 27.6 ~ 60.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約375 mgが不足
摂取 1224.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約182 mgが不足
摂取 418.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約296 μgが不足
摂取 153.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.3 μg
目安 2 ~ μg
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約58.3 mgが不足
摂取 26.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 30.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約47 μgが不足
摂取 18 μg
目安 ~ μg
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約49.7 μgが不足
摂取 150.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 292.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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