健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年9月15日)

約521 kcalが過剰
摂取 2963.9 kcal
目安 1396 ~ 2443 kcal
適切です
摂取 201.2 g
目安 175 ~ 428 g
適切です
摂取 100.5 g
目安 40 ~ 122 g
約1477 mgが過剰
摂取 5413.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約107 gが過剰
摂取 174.4 g
目安 31 ~ 67.9 g
   
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食事リスト(9月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 ココア 1 人前 24.7 kcal
10時 ヨーグルト(無糖) 1 人前 62 kcal
10時 菓子パン 1 人前 228.7 kcal
10時 イカフライ 1 人前 256.4 kcal
10時 タイの刺身 1 人前 232.8 kcal
10時 ビール 1 人前 140 kcal
10時 かつ丼 1 人前 1354.5 kcal
10時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
10時 コロッケ 2 人前 575 kcal


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