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約521 kcalが過剰
摂取 2963.9 kcal
目安 1396 ~ 2443 kcal
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適切です
摂取 201.2 g
目安 175 ~ 428 g
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適切です
摂取 100.5 g
目安 40 ~ 122 g
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約1477 mgが過剰
摂取 5413.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約107 gが過剰
摂取 174.4 g
目安 31 ~ 67.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2706.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約122 mgが不足
摂取 477.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約212 μgが不足
摂取 338.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 2 ~ μg
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約27.1 mgが不足
摂取 57.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 16.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 151.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 247.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約362 mgが過剰
摂取 1112.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 20 ~ g
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約5.6 gが過剰
摂取 13.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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