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適切です
摂取 1732 kcal
目安 1324 ~ 1986 kcal
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適切です
摂取 197.8 g
目安 166 ~ 348 g
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適切です
摂取 85.3 g
目安 50 ~ 99.3 g
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約5318 mgが過剰
摂取 8467 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約12.9 gが過剰
摂取 68.1 g
目安 29.4 ~ 55.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2295.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約120 mgが不足
摂取 479.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約101 μgが不足
摂取 349.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 174.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 133 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 246.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 490 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 17 ~ g
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約9 gが過剰
摂取 17 g
目安 1.5 ~ 8 g
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