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適切です
摂取 1170 kcal
目安 1147 ~ 2007 kcal
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約21.4 gが不足
摂取 121.6 g
目安 143 ~ 351 g
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適切です
摂取 60.1 g
目安 50 ~ 100 g
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約1352 mgが過剰
摂取 4501.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 47.5 g
目安 25.5 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2606.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約30.5 mgが不足
摂取 569.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約57.8 μgが不足
摂取 392.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 53.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 88.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 227 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 300 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 431.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約6 gが不足
摂取 11 g
目安 17 ~ g
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約3.1 gが過剰
摂取 11.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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