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適切です
摂取 1965.8 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
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約97.5 gが不足
摂取 68.5 g
目安 166 ~ 405 g
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約27.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 40 ~ 116 g
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適切です
摂取 931 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.6 gが不足
摂取 11.8 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1428 mgが不足
摂取 572 mg
目安 2000 ~ mg
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約447 mgが不足
摂取 152.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約526 μgが不足
摂取 24.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.1 μg
目安 2 ~ μg
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約61.8 mgが不足
摂取 23.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約153 μgが不足
摂取 46.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 32 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.6 gが不足
摂取 1.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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