健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年11月22日)

約350 kcalが不足
摂取 753.9 kcal
目安 1104 ~ 1932 kcal
約54.8 gが不足
摂取 83.2 g
目安 138 ~ 338 g
約13.9 gが不足
摂取 36.1 g
目安 50 ~ 96.6 g
適切です
摂取 2467.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 30.4 g
目安 24.5 ~ 53.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 チロルチョコバラエテイパック ビス (チロルチョコ) 5 人前 130 kcal
12時 バターライス 0.3 人前 163.4 kcal
12時 ローストチキン 1 人前 202.9 kcal
12時 ほうれん草3種のおかず ほうれん草のおひたし (ニッスイ) 1 人前 10 kcal
12時 冷たい牛乳でつくる いろいろすーぷ じゃがいも (ポッカ) 1 人前 42 kcal
14時 プルーン(乾燥) 2 人前 47 kcal
23時 ローストチキン 0.5 人前 96.9 kcal
23時 スープ 野菜とショートパスタ 1 人前 61.7 kcal


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