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約350 kcalが不足
摂取 753.9 kcal
目安 1104 ~ 1932 kcal
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約54.8 gが不足
摂取 83.2 g
目安 138 ~ 338 g
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約13.9 gが不足
摂取 36.1 g
目安 50 ~ 96.6 g
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適切です
摂取 2467.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 30.4 g
目安 24.5 ~ 53.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約856 mgが不足
摂取 744.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約561 mgが不足
摂取 39 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約349 μgが不足
摂取 100.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約45.3 mgが不足
摂取 39.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 109.1 μg
目安 ~ μg
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約114 μgが不足
摂取 86 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.2 gが不足
摂取 3.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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