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適切です
摂取 1259.6 kcal
目安 1104 ~ 1932 kcal
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約23.2 gが不足
摂取 114.8 g
目安 138 ~ 338 g
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約5.1 gが不足
摂取 44.9 g
目安 50 ~ 96.6 g
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適切です
摂取 2882.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約13.3 gが過剰
摂取 67 g
目安 24.5 ~ 53.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約277 mgが不足
摂取 1323 mg
目安 1600 ~ mg
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約327 mgが不足
摂取 272.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約199 μgが不足
摂取 251.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.9 μg
目安 2 ~ μg
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約41.2 mgが不足
摂取 43.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 68.4 μg
目安 ~ μg
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約10.3 μgが不足
摂取 189.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 110.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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