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適切です
摂取 1926.8 kcal
目安 1654 ~ 3308 kcal
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約5.3 gが不足
摂取 201.7 g
目安 207 ~ 579 g
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適切です
摂取 81.2 g
目安 40 ~ 165 g
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約1132 mgが過剰
摂取 5069 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 71.1 g
目安 36.8 ~ 91.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約587 mgが不足
摂取 1413.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約32.1 mgが不足
摂取 567.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約312 μgが不足
摂取 237.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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約73.7 mgが不足
摂取 11.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 22.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 89 μg
目安 ~ μg
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約68.5 μgが不足
摂取 131.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 360.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.4 gが不足
摂取 8.6 g
目安 20 ~ g
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約4.8 gが過剰
摂取 12.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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