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適切です
摂取 2130.5 kcal
目安 1790 ~ 3133 kcal
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適切です
摂取 251.6 g
目安 224 ~ 548 g
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適切です
摂取 102.8 g
目安 40 ~ 157 g
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適切です
摂取 2706.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 77.2 g
目安 39.8 ~ 87 g
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その他の栄養素も見る |
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約1 mgが不足
摂取 1999 mg
目安 2000 ~ mg
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約461 mgが不足
摂取 139.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約474 μgが不足
摂取 75.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約22.7 mgが不足
摂取 62.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 103.4 μg
目安 ~ μg
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約75.3 μgが不足
摂取 124.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 127.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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