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約728 kcalが不足
摂取 695 kcal
目安 1423 ~ 2846 kcal
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約95.1 gが不足
摂取 82.9 g
目安 178 ~ 498 g
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約27 gが不足
摂取 13 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 1304 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.1 g
目安 31.6 ~ 79.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1957 mgが不足
摂取 43 mg
目安 2000 ~ mg
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約366 mgが不足
摂取 234 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約280 μgが不足
摂取 270 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 8.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約125 μgが不足
摂取 75 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが不足
摂取 0.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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