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適切です
摂取 1671.6 kcal
目安 1360 ~ 2040 kcal
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適切です
摂取 209.2 g
目安 170 ~ 357 g
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適切です
摂取 91.6 g
目安 50 ~ 102 g
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約835 mgが過剰
摂取 3984.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 43.7 g
目安 30.2 ~ 56.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約413 mgが不足
摂取 1187.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約483 mgが不足
摂取 117.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約309 μgが不足
摂取 140.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4 μg
目安 2 ~ μg
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約72.5 mgが不足
摂取 12.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約36.3 μgが不足
摂取 28.7 μg
目安 ~ μg
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約116 μgが不足
摂取 83.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 648 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.6 gが不足
摂取 1.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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