健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

pippo7さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2019年4月7日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2019年4月7日)

適切です
摂取 1306.8 kcal
目安 1304 ~ 1956 kcal
約57.7 gが不足
摂取 105.3 g
目安 163 ~ 342 g
約21.3 gが不足
摂取 28.7 g
目安 50 ~ 97.8 g
適切です
摂取 962.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約9.2 gが不足
摂取 19.8 g
目安 29 ~ 54.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月7日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
8時 きんつば 1 人前 132 kcal
13時 クリスマスカラーアーモンドチョコレート (スターバックスコーヒー) 1 人前 565 kcal
13時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
13時 松花堂弁当 (デリカトップ) 1 人前 597 kcal
19時 グレープフルーツサワー 1 人前 --- kcal


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