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適切です
摂取 1306.8 kcal
目安 1304 ~ 1956 kcal
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約57.7 gが不足
摂取 105.3 g
目安 163 ~ 342 g
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約21.3 gが不足
摂取 28.7 g
目安 50 ~ 97.8 g
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適切です
摂取 962.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9.2 gが不足
摂取 19.8 g
目安 29 ~ 54.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1262 mgが不足
摂取 338 mg
目安 1600 ~ mg
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約585 mgが不足
摂取 15.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 700 mg
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約64 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ μg
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約193 μgが不足
摂取 7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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