健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		ピカチュウの蒸しケーキ ... ゆで卵	ご飯 ふりかけ 豚肉としめじの炒め物 ポテトサラダ ゆで卵	ご飯 かけそば ロールキャベツのトマト煮	1826.5	kcal
4月2日(木)		かけそば	ご飯 ふりかけ サンマ蒲焼き缶詰	酢ドリンク ご飯 麻婆豆腐 月見そば チョコクッキー	1683.8	kcal
4月3日(金)		麻婆豆腐 ご飯 納豆 しょうが焼き	ご飯 玉子焼き しょうが焼き ボンレスハム ふりかけ	チャーハン 皿うどん 唐揚げ トマト チョコ 酢ドリンク	2335.2	kcal
4月4日(土)		カップヌードル シーフー... ご飯 コロッケカレー 納豆 ふりかけ チョコケーキ	赤飯 味噌汁 さつま揚げ フランスパン からし明太子 ポテトサラダ チョココロネ	カレイの煮付け 赤飯 卵スープ ロールケーキ 琥珀ヱビス [カン] 3...	2752.1	kcal
4月5日(日)		ご飯 魚肉 赤飯 卵スープ ジョージア　ヴィンテージ... グルメ チーズ＆オニオン	野菜ジュース ワッフル とりそぼろ弁当	ハンバーガー モスバーガー オニポテ フレンチフライ... ペプシツイスト [カン]... 苺	2660.4	kcal
4月6日(月)		ご飯 ミートボール さんま	ご飯 ミートボール サンマ蒲焼き缶詰 魚肉ソーセージ 卵焼き アスパラガス いちご	ご飯 麻婆ナス クリームコロッケ 粉ふきいも アスパラガス トマト クリームチーズ 野菜生活100紫の野菜 ... ドラフトワン [カン] ...	2128.1	kcal
4月7日(火)		ご飯 麻婆ナス ふりかけ のむヨーグルト	ご飯 ふりかけ 麻婆ナス 玉子焼き おつまみ　さつま揚　いか... アスパラガス	赤飯 たけのこ 豚肉の味噌炒め さつま揚げ かいわれ大根 トマト クリームチーズ 発泡酒 具だくさんフルーツとヨー...	2386.4	kcal
4月8日(水)		ご飯 赤飯 たけのこ 豚肉味噌炒め	ご飯 たけのこ 豚肉味噌炒め サバ缶詰 かまぼこ かいわれ大根	チョコケーキ ご飯 そぼろ 魚肉 酢の物（きゅうりと油揚げ... わらび 手羽先煮 リンゴ カマンベール 発泡酒 スーパーカップ　超バニラ	2614.5	kcal
4月9日(木)		ご飯 納豆 卵 ジョージア ヨーロピアン...	ご飯 そぼろ ミートボール 魚肉 かまぼこ スナップえんどう 玉子焼き ひよ子	酢ドリンク たけのこご飯 吸い物（筍） きゅうりと油揚げの酢の物 肉じゃが ティラミスアイス	2828.9	kcal
4月10日(金)		たけのこご飯 肉じゃが	たけのこご飯 ナポリタン 肉じゃが 玉子焼き	10円まんじゅう ちゃんぽん 餃子 発泡酒 筍煮 フルーツポンチ	2955.5	kcal
4月11日(土)		ご飯 納豆 卵 味付けのり 筍煮	オリジナルチキン 三ツ矢サイダー [ペット... 和風チキンカツサンド	味噌汁 オニオンサラダ 酢ドリンク スムージー 牛丼	2702.6	kcal
4月12日(日)		ご飯 納豆 卵 味付けのり 味噌汁	かしわ飯 トマト ヒラメのムニエル バニラアイス	刺身 焼きそば 太巻き エビフライ 筑前煮 鰯ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ Ｃ．Ｃ．レモン [ペット... ファンタ グレープ [カ...	3273.9	kcal
4月13日(月)		筍ご飯 鰯ハンバーグ ご飯 かしわ飯	かしわ飯 いわしハンバーグ ミートボール 卵焼き キャベツ ハム カマンベールチーズ	ご飯 たけのこ味噌煮 肉じゃが からあげ	2800.9	kcal
4月14日(火)		ご飯 納豆 卵	ご飯 ふりかけ 肉じゃが 唐揚げ たけのこ味噌煮	ご飯 カレー 鮭の塩焼 トマト カマンベールチーズ ほうれん草ごま醤油 ごま豆腐 アサヒ 本生ドラフト [...	2628.5	kcal
4月15日(水)		カレー バナナ	ご飯 ふりかけ サケの塩焼き ほうれん草 ごま豆腐	せんべい キウイヨーグルト ご飯 筍つわ煮 卵スープ サラダスパゲッティ 魚肉ソーセージ ほうれん草 中華ドレッシング ミルクプリン ティラミスアイス	2725.9	kcal
4月16日(木)		カレー ご飯 のりの佃煮 ティラミスアイス チョコロール	オムライス ウインナー さつま揚げ	野菜生活100 黄の野菜... 焼肉 アサヒ スーパードライ ... 清酒（本醸造）	2819.6	kcal
4月17日(金)		ご飯 納豆 卵	ご飯 フライドチキン マカロニサラダ	イカの姿焼き のり弁当 唐揚げ	2155.9	kcal
4月18日(土)		フレンチトースト スポベジ	明太子フランス １５穀　ベーグル カレーパン クリームパン ざるそば スポーツカルピス U－1...	ご飯 味噌汁 のりの佃煮 チキンカツ いちご	2425.7	kcal
4月19日(日)		いなり寿司 梅おにぎり イカフライ 味噌汁 唐揚げ 炭火焼鳥（もも・つくね） ジョージア　ヴィンテージ...	とり南蛮うどん とんかつ 豚ひれカツ エビフライ ご飯 味噌汁 千切りキャベツ	アサヒ スーパードライ ... 枝豆 さつまあげ 唐揚げ お新香 生ビール ジョッキ いかゲソの唐揚げ ごぼうのてんぷら 手羽先の唐揚げ ウインナー	4002.3	kcal
4月20日(月)		イチゴ 牛乳 バナナ	バナナ 瓦せんべい	キムチチャーハン 麻婆ナス 味噌汁 モンブラン 抹茶ロールケーキ ショートケーキ ファンタ グレープ [カ...	1635.5	kcal
4月21日(火)		ご飯 納豆 卵 味噌汁	キムチチャーハン 麻婆ナス さつまあげ 小松菜	ご飯 吸い物 さつまあげ はっさく イチゴヨーグルト マヨネーズ 牛肉とピーマンの筍炒め	2068.6	kcal
4月22日(水)		ご飯 納豆 卵	ご飯 さつまあげ ふりかけ 牛肉とピーマンの筍炒め	のむヨーグルト　200m... 肉うどん ほうれん草ごましょうゆ とまと とりレバー煮 刺身 コーラ みかんぜりー	2330.2	kcal
4月23日(木)		肉うどん	ご飯 ふりかけ 魚肉ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 卵焼き ツナフレーク缶（ライト） ほうれん草ごま醤油 カマンベールチーズ	ご飯 あら煮 切干大根 焼酎 豆乳（無調整）	2548	kcal
4月24日(金)		ご飯 納豆 卵 のり 充実野菜	ご飯 梅干 フライドチキン 切り干し大根煮	焼肉 にんじん なす焼き ピーマン ソーセージ 焼酎	2835.2	kcal
4月25日(土)		ご飯 納豆 卵 味付けのり	鉄火巻き 唐揚げ 合挽肉コロッケ かきあげ はちみつレモン	まぐろ丼 うどん プリン ポカリスエット [ペット...	2551.1	kcal
4月26日(日)		納豆 卵 味付けのり 味噌汁 ご飯	ご飯 目玉焼き 魚肉ソーセージ マヨネーズ 食パン ピーナッツバター はちみつ マーガリン 味噌汁 牛丼 太巻き ねぎまぐろ明太子マヨ丼	野菜ジュース イチゴ チョコ	2319.4	kcal
4月27日(月)		ご飯 のりの佃煮 太巻き 野菜生活100 黄の野菜...	ご飯 ふりかけ ミートボール 目玉焼き さつまあげ	ご飯 ほっけ開き干し みそ汁　あさり オニオンサラダ レタス マカロニ プリン	1626.2	kcal
4月28日(火)		ご飯 ほっけ開き干し みそ汁　あさり 野菜生活100 黄の野菜...	ご飯 ウインナー さつまあげ ﾏｶﾛﾆ 玉子焼き 焼きのり ふりかけ	ラスク　シュガーバター キムチ牛丼 特盛	2075.1	kcal
4月29日(水)		ご飯 卵 のりの佃煮	ご飯 ミニトマト マヨネーズ リンゴ パイナップル グレープフルーツ ネーブルオレンジ しょうが焼き	ご飯 チキンステーキ キャベツ しいたけ サウザンアイランド ロールケーキ	1947.1	kcal
4月30日(木)		ご飯 卵 のりの佃煮	ご飯 チキンステーキ キャベツ ふりかけ		928.9	kcal