健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 477.1 kcal
 
21.2%
 内訳
＊炭水化物 67.1 g
 
17%
 内訳
＊タンパク質 12.1 g
 
10.8%
 内訳
＊ナトリウム 1033 mg
 
26.2%
 内訳
＊脂質 16.2 g
 
26%
 内訳
＊カリウム 228 mg
 
7.6%
 内訳
＊カルシウム 36.4 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 8.2 mg
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 37.9 μg
 
50.5%
 内訳
＊葉酸 23 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 7.8 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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